军事训练教案 课 目 ： 单 个 军 人 徒 手 队 列 动 作 内 容 ： 正 步 行 进 与 立 定 目 的 ： 通 过 训 练 ， 使 同 志 们 掌 握 跑 正 步 进 与 立 定 的 动 作 要 领 ，树 立 良 好 的 军 人 形 象 方 法 ： 讲 解 示 范 ， 组 织 联 系 ， 小 结 讲 评 地 点 ： 队 列 训 练 场 要 求 ： 1 . 精 神 饱 满 ， 姿 态 端 正 ， 树 立 良 好 的 军 人 形 象 ; 2 . 服 从 命 令 ， 听 从 指 挥 ， 令 行 禁 止 ； 3 . 积 极 开 动 脑 筋 ， 大 胆 摸 索 动 作 要 领 ， 做 到 不 懂 就 问 。 器材保障： 尺子四把， 军 容 镜一面， 秒表一块， 步 幅线， 限制线 教 学 进 程 教 学 准备（3 分钟） 1. 整队 ， 清点 人 数， 整理着装， 报告 2. 宣布教学提要 3. 提示 有关理论 教 案实施 一： 讲 解 示 范 1. 动 作 示 范 2. 动 作 要 领 讲 解 口 令 ： 正 步 ——走 ， 立 ——定 。 要 领 ： 左 脚 向 正 前 方 踢 出 （ 腿 要 绷 直 ， 脚 尖 下 压 ， 脚 掌与 地 面 平 行 ， 离 地 面 约 25 厘 米 ） 约 75 厘 米 ， 适 当 用 力使 全 脚 掌 着 地 ， 同 时 身 体 重 心 前 移 ， 右 脚 照 此 法 动 作 ，上 体 正 直 ， 微 向 前 倾 ， 手 指 轻 轻 握 拢 ， 拇 指 贴 于 食 指 第二 节 ，。 向 前 摆 臂 时 ， 肘 部 弯 曲 。 小 臂 成 水 平 ， 手 心 向 内稍 向 小 ， 手 腕 下 沿 摆 到 高 于 最 下 方 衣 扣 约 10 厘 米 处 （ 着夏 季 作 训 服 时 ， 约 与 第 三 衣 扣 同 高 ， 着 冬 季 作 训 服 时 ，约 与 第 四 衣 扣 同 高 ， 着 水 兵 服 时 ， 手 腕 上 沿 距 领 口 角 约15 厘 米 ）， 离 身 体 约 10 厘 米 ， 向 后 摆 臂 时 （ 左 手 心 向 右 ，右 手 心 向 左 ）， 手 腕 前 侧 距 裤 缝 线 约30 厘 米 。 行 进 速 度每 分 钟 110—116 步 。 听 到 “立 ——定 ”的口 令 ， 左 脚 再向 前 大半步 着 地 ， 两腿 挺直 ，...
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