中考前三天注意事项 高考已经结束，很快就要进行中招考试了，很多考生和家长不知考前如何准备，一些考生开始觉得无所适从，心里不踏实。现就多年来的经验就中考前三天如何备考，谈谈自己的看法，在考前三天内，要使生活程序化。遵循考试时间来度过最后的几天，使自己的心理和生理都进入考试状态。考生应在每天的6点到6点半起床，晚上10点到11点之间睡觉。同时，建议考生写出自己每天的作息时间表，从几点到几点都做些什么要写清楚，并严格按照这个时间表去生活。在时间的安排上也要留出余地，不要满打满算。确保能够保持一个良好的生理节律和心理节律。 一、中考前三天安排 1、6月22日，距离中考3天，调整同家长关系，开始放松身心。 许多学校在考前四天左右会放假，考生可以在家复习，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归 了家庭 ，所以家长的重 要性 就突 显 了出来。考生、家长之间的关系需 要调整。 家长一定 要保持情 绪 稳 定 ，因为家长的情 绪 通 过感 染 、暗 示 等 心理机制 ，会影 响 到考生。同时，家长不要和考生谈论 中考的事 ，不要给孩子 过高的目 标 ，不要过分 计 较 模 拟 题 的成 绩 ，不要问 孩 子 准备得怎 么样 、有 没 有 把 握 等 问 题 。 在这时，中考期 间是 否 由家长陪 考，需 要考生和家长坐 下 来共 同商 定 了。有 些考生认 为，家长不离左右陪 着 ，自己底 气 可以更 足 些，紧 张 感 也可消 除 不少 ； 但 有 些孩 子 独 立 性 较 强 ，家长跟 着 ，反 会让 他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。 放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。 2、6月23日，距离中考2天，制订考试方案，做好物质准备。 要能 做到从 容进考场 ，就 得 提 前准备，不然 就 ...
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