1 中 考 体 育 篮 球 往 返 运 球 考 试 规 则 及 练 习 方 法 【 考 试 规 则 】 （ 1） 场 地 器 材 测 试 场 地 长 20 米 ， 宽 7 米 。 起 点 线 后 5 米 处 开 始 设 置 标 志 杆 ， 每 排 设 置 两根 ， 各 排 标 志 杆 底 座 中 心 点 之 间 相 距 3 米 ， 共 设 5 排 ； 每 排 的 两 根 标 志 杆 底 座 中心 点 之 间 相 距 1 米 ， 距 同 侧 边 线 3 米 。 测 试 场 地 示 意 图 测 试 器 材 包 括 秒 表 、 发 令 哨 、 30 米 卷 尺 、 标 志 杆 10 根 （ 杆 高 不 低 于 1.2 米 ）、篮 球 （ 符 合 国 家 标 准 ）。 （ 2） 测 试 方 法 受 试 者 在 起 （ 终 ） 点 线 后 ， 持 球 站 立 ， 听 到 出 发 口 令 后 ， 按 图 中 箭 头 所 示 方向 运 球 依 次 过 杆 。 发 令 员 发 令 后 开 表 计 时 ， 受 试 者 与 球 均 返 回 起 （ 终 ） 点 线 时 方可 停 表 ， 计 时 结 束 。 每 名 考 生 有 两 次 测 试 机 会 ， 记 录 其 中 成 绩 最 好 的 一 次 。 以 秒为 单 位记 录 测 试 成 绩 ， 精确到 小数点 后 一 位， 小数点 后 第二位数非“0”时 进1。 （ 3） 注意 事项 ①运 球 过 程中 篮 球 脱手后 ， 如球 仍在 测 试 场 地 内， 受 试 者 可 自行捡回 ， 并在脱手处 继续运 球 ， 计 时 不 停 表 。 ②测 试 过 程中 出 现以 下现象均 属犯 规 行为 ， 取 消 当 次 成 绩 ： 出 发 时 抢 跑 ， 运球 过 程中 双 手同 时 触 球 、 膝 盖 以 下身 体 部 位触 球 、 漏 绕 标 志 杆 、 碰 倒 标 志 杆 、 人或 球 出 测 试 区 域 、 未 按 要 求 完 成 全 程路 线 、 通 过 终 点 时 人 球 分 离 。 ③ 受 试 者 有 两 次 测 试 机 会 ， 两 次 犯 规 无 成 绩 者 ， 只 可 再 增 加 一 次 测 试 机 会 。 2 篮球往返运球技术关键和练习方法 1.运球的技术结构 由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键，在于手控制球...
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