4545 条足以震撼你的生活常识条足以震撼你的生活常识 1 、常吃宵夜 . 会得胃癌 . 因为胃得不到休息2 、一个星期只能吃四颗蛋 . 吃太多 . 对身体不好3 、鸡屁股含有致癌物 , 不要吃较好4 、饭后吃水果是错误的观念 . 应是饭前吃水果5 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 . 也不要喝太多6 、空腹时不要吃蕃茄 , 最好饭后吃7 、早上醒来 . 先喝一杯水 . 预防结石8 、睡前三小时不要吃东西 . 会胖 9 、少喝奶茶 . 因为高热量 . 高油 . 没有营养价值可言 . 长期饮用 . 易患高血压 . 糖尿病等疾病10 、刚出炉的面包 不宜马上食用11 、远离充电座 . 人体应远离 30 公分以上 . 切忌放在床边12 、天天喝水八大杯13 、每天十杯水 . 膀胱癌不会来14 、白天多喝水 . 晚上少喝水 15 、一天不要喝两杯以上的咖啡 . 喝太多易导致失眠 ,胃痛16 、多油脂的食物少吃 . 因 为得花 5-7 小时去消化 , 并使脑中血液集中到肠胃 . 易昏昏欲睡17 、下午五点后 . 大餐少少吃 , 因为五点后身体不需那么多能量18 、 10 种吃了会快乐的食物 :深海鱼 , 香蕉 , 葡萄柚 , 全麦面包 , 菠菜 , 大蒜 , 南瓜 , 低脂牛奶 , 鸡肉 , 樱桃19 、睡眠不足会变笨 , 一天须八小时睡眠 , 有午睡习惯较不会老20 、最佳睡眠时间是在晚上 10 点 ~ 清晨 6 点21 、每天喝酒不要超过一杯 , 因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞 , 增加细菌感染的机会22 、服用胶囊应以冷水吞服 ( 可以第一个吃 ), 睡前 30 分先服药 . 忌立即躺下23 、酸梅具防止老化作用 , 青春永驻 ; 肝火有毛病者宜多食用24 、掉发因素 : 熬夜 , 压力 , 烟酒 , 香鸡排 . 麻辣锅 . 油腻食物 . 调味过重的料理25 、帮助头发生长 : 多食用包心菜 , 蛋 . 豆类 ; 少吃甜食 ( 尤其是果糖 )26 、每天一杯柠檬汁 , 柳橙汁 . 不但可以美白还可以淡化黑斑27 、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一个，才能让自己有个干干净净的肺28 、抽烟又吃维他命 (B 胡萝卜素 -A 维他命的一种 ), 会致癌 , 尽早戒烟 . 才是最健康的做法29 、女性不宜喝茶的五个时期 : 月经来时 , 孕妇 , 临产前 . 生产完后 , 更年期30 、抽烟 , 关系最大的是 肺癌 , 唇癌 , 舌癌 , 喉癌 ,食道癌 , 也与膀胱癌有关 31 、饮酒导致肝硬化 . 引发肝癌3...
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