游泳自护自救安全常识自救就是在一个危险环境中，没有他人的帮助扶持下，靠自己的力量脱离险境，这就是自救，自救有许多知识要学。游泳时遇到意外的自救措施：1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。 2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上 。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。 4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面 。5、游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。 6、遇溺水者如何施救：首先要大声呼救，如果自己游泳技术够好，就可以下水去救。但注意技巧：下水后要从溺水者的后面包抄，如果被救者挣扎太厉害，还可将其打晕，因为我们知道，溺水者在情急之下难免会把救助人当成救命稻草而死命抓住，这样一来救助者就被脱下水，无法游动。还有一种可能是你下水去救人，结果被惊慌的溺水者蹬到下面，救人却不救己。如果自己不会游泳，呼救的同时找一些绳子或者竹竿之类的东西抛向溺水者，将其拉出水面。救出水面之后，将溺水者平放，清理其气道，即把口鼻之中的污物弄干净，然后倒出其吸入的水，这个也需要技巧：小孩子溺水的话，拎着他的脚使其倒立，然后拍后背，大人的话，像跆拳道过肩摔一样把他倒扛在肩上跑动，利用自己身体的颠簸将他吸入的水倒出来。再平放，保持气道通畅，观察其气息，意识，大声呼唤还不能将其唤醒，那就该人工呼吸了。7、严禁中小学生私自下水游泳，擅自与同学结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳或到水岸边嬉戏玩耍。要教育小孩不要在不明水域下水嬉戏，不要随便趟水过河，同学之间要相互提醒，相互劝阻，并制止在无人管理的水域游泳。提醒各位家长关注和监护好子女的思想动态和去向。 惠州市演达中学2013 年 5 月 30 日星期四印发
VIP
