关爱健康 拒绝零食主题班会 中国人常说“民以食为天”，在现代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示，我国 60% 以上 3—17 岁的儿童和青少年每天都吃零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时也离不开零食。 零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手！！！ 近些年，不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端： ★2007 年，云南昭通市乐红村小学的 4 名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡； ★2009 年 3 月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡； ★2009 年 9 月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。 ★ 上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。 买零食通常首先考虑是否好吃，却很少关注质量和卫生问题。对此，中国农业大学食品学院教授姜微波表示，他领导的课题组曾对北京食品安全办 2008 年 1—7月抽检食品进行过分析统计，结果发现， 150 多个安全指标不合格的批次中，近七成是零食。 这些零食是在哪里做出来的？他们来自黑作坊，黑作坊指的是没有在国家工商部门注册的个人办的作坊，一般都是从事生产假冒伪劣的三无产品，主要是食品和药品。黑作坊的存在对公民的健康和相关行业的健康造成了极大的安全威胁。这就是黑作坊做出的零食！ 10 种常见“好吃”的零食1. 果冻 • 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精2. 薯片 • 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 3. 爆米花 • • 有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。4. 水果糖、棒棒糖 • 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。 5. 果脯、蜜饯 • 这些食品加工过程中，水果所含的维生素 C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素 B 和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。 6. 话梅、话李 • 含盐量...
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