第一框 走进青春七嘴八舌话烦恼进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？变声期个子矮长痘痘学习上的烦恼与同学交往中的烦恼父母不理解自己的烦恼排忧 1 ：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子。（ 1 ）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（ 2 ）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧 2 ：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个（ 1 ）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）2 注意休息，保证充足的睡眠。（ 3 ）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（ 4 ）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。排忧 3 ：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢 [gòu] 阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘（ 1 ）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（ 2 ）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（ 3 ）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（ 4 ）保持情绪稳定，心情开朗。青春期是人生发展的又一阶段，一般指 10 岁—— 19 岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期什么是青春期？（ P35 ）小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？……一、烦恼知多少 小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“他的烦恼增加了”？因为进入青春期以后，同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上一些烦恼。 二：烦恼哪里来 ?身体外型的变化身体内部器官的完善 性机能的成熟 三：变化在发生青春期的生理变化有哪些 ?身体外形的变化• 青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个...
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