第十一课 人们说我长大了悦纳自己的生理变化学习目标• 1 、了解青少年的青春期生理变化和心理变化，知道青春期心理卫生常识；• 2 、体察自己青春期的生理变化和心理变化，发展自我观察、体验的能力； 生理：身体各器官的机能 心理：人脑对客观现实的主观反映• 3 、以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。自主学习2 、阅读 P5—8 ，思考：怎样接纳自己的生理变化？ 1 、阅读 P3——4 ，谈谈你对青春期的认识。主要特征 童年 成年 青春期( 人一生中身体发育的关键时期）（ 10~20 岁）主要表现 性机能发育成熟身体外形急剧变化体内机能迅速健全第二性征的出现性成熟面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？2 、面对青春期的生理变化，应该自觉接受学校的专门教育，主动请家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识并坦然接受，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。消极的心态会影响正常的学习生活正确对待青春期的生理变化1 、青春期生理变化是必然的、正常的1 、个子长高了。2 、脸上长出了青春痘。3 、嘴上出现小胡子。4 、说话声音发生了变化。高兴沮丧惶恐不知所措生理变化 心理反应 我们应该接受现实，学会欣赏自己，学会以积极的心态接纳自己的形象。要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的；发现自己的独特优势，学会欣赏自己独特的美，充满自信地学习和生活。 列夫 · 尼古拉耶维奇 · 托尔斯泰—— 19 世纪中期俄国批判现实主义作家、文学家、思想家，哲学家。 我常常不知不觉地陷入绝望，感到这个世界是不会给这样一个丑陋的人以幸福的：鼻子这么宽，嘴唇这么厚，眼睛小小的，还是灰色的。还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程呢？俄罗斯文学史上的巨著《战争与和平》（ 1859 ～ 1869 ）、《安娜 · 卡列尼娜》（ 1875 ～ 1877 ）。其作品多达 45卷。名著还有长篇小说《复活》（ 1899 ）、戏剧《黑暗的势力》（ 1886 ）和若干短篇小说和评论。 列夫托尔斯泰的例子，给我们青少年追求美有什么样的启示呢？ 无论自己的体态、容貌如何，青少年都应该努力追求美。 我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美。 更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 怎样接纳（悦纳）自己的生理变化？ 1 、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要...
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