《正面双手垫球技术》课堂实录及反思体育委员：集合整队！（学生们迅速安静地在体育委员口令指挥下站队集合）稍息！师：立正！同学们好！生：老师好！（学生齐声）师：稍息！今天这节课我们要学习一项排球技术——正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是各种垫球技术的基础，也是最基本的垫球方法。垫球的好坏，直接影响着比赛的进攻效果。在学习之前，我们先复习一下排球的基本准备姿势和几种移动步法。请听口令：立正！（教师指向中间一名学生，学生举起手），以李红同学为基准，两臂侧平举成做操队形散开。下面大家跟随老师一起活动一下各个关节，先活动一下头颈部，接下来活动一下肩关节、膝关节（屈伸运动），现在活动一下手腕（手腕的绕环练习）和脚踝（做踝关节的绕环运动）。大家都知道（话音刚落学生都注视着老师），打排球有一个基本的准备姿势，两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，膝关节微屈同时两脚尖内收脚跟稍提起，便于向各个方向及时蹬地起动，两臂自然弯曲双手置于腹前，全身适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动，这就是排球的半蹲准备姿势。下面大家和老师一起做一下准备姿势，首先大家脚下微微动一动，听到口令后立即做出准备姿势，（学生都在动），准备姿势开始，好，还原，（部分学生做错纠正：告诉学生肩、膝、脚尖三者的位置关系），我们再做一次，准备姿势开始，非常好，还原。要求大家记住，今天我们所有的移动都是由这个准备姿势开始的。同学们都知道，在排球比赛中队员们都是在移动中接球的，下面就和大家一起来学习一下我们今天的第一种移动步法——滑步即连续的并步，做的方法从准备姿势开始，滑步是向哪边移动就先动哪条腿，移动时要保持身体重心的平稳（提示学生来球较高时采用滑步），下面大家跟着我一起做（师生集体练习滑步2-3次）。第二种移动步法——跨步(学生听教师讲解，在口令指导下做，教师喊“1”时跨步，“2”时伸出手臂模仿垫球动作，“3”时还原)，同样从准备姿势开始，刚开始时我们慢一点做（学生在教师的动作示范和口令指导下，集体做跨步垫球动作）。请同学们注意，做动作的时候一定是后面的腿蹬出去，大家再看一下我做（教师完整示范），下面我们再做一遍，这次我们做快一点（教师口令加快——教师喊“1”时学生做跨步垫球动作，喊“2”时还原，学生跟随口令练习），好，不错！第三种移动步法——交叉步，来球较远时常采用交叉步移动垫球。方法是移动时先动异侧腿，也就是说只有一条腿超越另一条腿是才能称之为交叉。好，大家先看我做一下，注意移动时身体重心不要起伏（教师做交叉步垫球示范），下面大家和老师一起做，先左边后右边，预备！——做！好，大家再做一次，预备——做！师：好的，刚才我们一起练习了三种排球的移动步法，下面我们在原有基础上做个综合步法练习，大家看我手势，向前做跨步垫球，向左做左交叉步、左滑步，向右做右交叉步、右滑步等（在移动时，教师用手势配合口令指挥学生做各种不法的综合练习），大家注意力要集中，看一下大家的反应怎么样，有没有做错的同学，听明白了吗？生：（齐声）明白了。师：好的，下面开始，开始的时候我们做慢点，预备（学生半蹲准备姿势）——左滑步、右滑步，（个别学生做错了，大家嬉笑）跨步、左交叉步、右交叉步，还原。（学生在教师口令指挥下做移动练习）师：好！做的不错！垫球讲求的就是全身的协调用力，所以大家在移动的时候要模仿的垫球动作做完整。下面我们再做一次，这一次我们要加快速度，看一下有没有做错的同学，预备（学生半蹲准备姿势）——左交叉步、右交叉步、左滑步、跨步、右滑步，还原。（教师用口令和手势来指挥学生，学生在教师的指导下练习，动作也越来越快，越来越熟练和规范）师：很好！基本上没有做错的同学，只有个别同学反应稍慢了一点，总体练习效果不错。（以王佳同学为基准成集合队形）师：好，下面我们要做一个游戏，在游戏过程中我们要求大家使用我们刚才练习的移动步法。这个游戏就是抢断球游戏，教师介绍了游戏方法、规则及要求，学生分成四组进行了练习。（巩固基本移动步法）好的，教师鸣哨游戏结束，学生四列横队成集合队形。...
