参加运动会要注意什么VIP专享VIP免费

参加运动会要注意什么？1. 要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。2.没有比赛项目的同学不要再赛场内穿行，玩耍，要在指定的地点观看比赛以免被投掷的铅球，标枪击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。3.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。4.在临赛的等待时间里，要让身体始终保持兴奋。5.临赛前不可吃的过饱或者喝过多的水。临赛前半小时内可以吃巧克力等，以增加热量。6.比赛结束后不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑，使心脏逐渐恢复平静。7.剧烈运动后不要大量喝水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。