八年级投掷（实心球）单元计划 教师：陈凤梅学习内容说明：投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。投掷与我们的日常生活密切相关。能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。本年级主要复习已学过的上步投掷动作。比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。参加投掷练习时，一定要注意安全。本单元在教学计划的安排上，设置了 3.0 个课时，分 6 个课次完成教学。单元学习目标：身体发展目标：发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。知识技能目标：巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。心理发展目标：调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。社会适应目标：培养学生互帮共勉、交流合作、敢于竞争的精神。课次学习内容双手头上前掷实心球 重点难点上下肢腰腹协调用力一学习目标1、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。2、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。教与学策略与方法1、两人一组双手头上掷实心球练习（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。 3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。二学习内容上步双手头上向前掷实心球重点难点蹬地并步送髋学习目标1、发展学生上下肢和腰腹肌力量,提高身体的协调性和灵活性。 2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。教与学策略与方法1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。2、徒手模仿练习：两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。5、教师巡回指导，指出存在问题。 6、力量素质练习。三学习内容侧向上步推实心球重点难点交叉步与垫步的不同用力方法。 重庆教育学院1学习目标1、发展学生上、下肢力量，提高身体的协调能力。2、体验交叉步与垫步投掷的用力方法，...
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