2015 年下学期青春舞蹈团训练计划舞蹈团成员： 1312 班 陈依昕 1312 班 傅珊莹 1310 班 唐鹤靖 1311 班 罗 蒙 1318 班 陈慧琳 1316 班 汤探儿 1305 班 王悦哲 1402 班 袁子兰 1411 班 周紫妍 1414 班 廖哲乐 1408 班 李子乐 1403 班 李旭恒 1405 班 吴滕子 1405 班 陈劼琦 1415 班 周子坤 1406 班 刘舒涵 初一：黄聘然 黄思琪 康嘉奕 言嘉黎 易佳瑶 周双奇训练时间：星期二:第八节课周日：下午 4 点到六点 训练内容： 学生在下半年以基本功和独舞剧目为主，舞蹈独舞剧目因人而异，独舞剧目有：《茶馆》《雀之灵》《秋莲》《咏荷》《床前暗》《红旗颂》《木兰》《雨霓裳》《扇舞丹青》《白毛女》《乡愁无边》月份周次训练内容九月份第一周基训练习（地面）绷脚，欣赏舞蹈音乐，学习基本动作。第二周选定成品舞蹈与学生交流，初步感受舞蹈的音乐题材。第三周基训练习姿态练习，欣赏舞蹈音乐，学习基本动作。第四周基训练习压腿练习，学习基本动作。十月份第一周基训练习踢腿练习，学习基本动作 4X8。第二周腰的练习，加强软度训练，学习基本动作 4X8。第三周基训练习（地面）勾脚，学习基本动作，听音乐完整表演。学习舞蹈独舞简单舞蹈动作。第四周压踢腿，继续学习独舞 1-8 小节。十一月份第一周基训练习（把杆）：学习小八字位，芭蕾手位 1—4；继续学习独舞基本动作 8-16 小节。第二周小八字压脚跟，芭蕾手位 1—4；继续学习成品舞基本动作 16-24 小节。第三周基训练习（把杆）：小八字压脚跟，芭蕾手位 1—4；继续学习独舞基本动作 24-32 小节。第四周基训练习（把杆）：小八字位蹲，芭蕾手位 5—8。练习独舞结尾部分。十二月份第一周复习以上所学内容第二周复习以上所学内容第三周基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”提高软度。第四周练习基本功，练习独舞。演出：教师节演出 12 月校元旦晚会
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