十招杜绝牛皮藓扩散2 十招杜绝牛皮藓扩散除了遵医嘱之外，你自己还能做很多事来预防和控制牛皮藓。1、用 保湿 水。如果你的皮肤很干燥，那牛皮藓会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的 润肤 霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候-- 先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。2、照顾好你的皮肤和头皮。得了牛皮藓的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮藓扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状 恶化。如果你头皮上有牛皮藓，要遵照医生 的嘱托去做。确保药物-- 例如煤焦油 洗发 水（治头皮牛皮藓的特效药）-- 能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益。3、避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮藓恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮藓的人。4、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。5、避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。目前所知的会使牛皮藓恶化的药物包括以下几种：（1）锂。用来治疗精神紊乱。（2） 心得 安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。（3）奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。（4）吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗关节炎的药。6、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸 治疗和纹身。7、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20 分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上 防晒 霜。记住！ 晒伤 也会是你的牛皮藓恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌 的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那...
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