[名校联盟]辽宁省辽阳市第九中学七年级体育与健康教案：第5周2次课VIP专享VIP免费

初一年级体育与健康课课时计划人数： 第 5 周 2 次课 任课教师：教学内容耐力跑上肢力量练习教学目标 通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容[来源:Z#xx#k.Com]次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’ 1 次1． 教师提前到场准备与检查器械2． 接 受 体 委 报告，向学生问好3． 宣布本课内容与目标1． 体委整队，检查人数，向教师报告2． 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑31 圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8 拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲 解 示 范 练 习 动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节耐力跑17男1000 米女 800米 教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法 学生认真听教师讲解练习方法 在 练习当中按教师的要求进行 跑完 以后不要即刻坐下或即刻喝组织：全班分男、女两组进行练习要求：发挥顽强拼搏的意志品质 学生练习时在一旁鼓励水[来源:学科网]上 肢 力 量 练习哑铃上举 7哑铃侧平举 810*3 组10*3组 教师讲解并示范练习方法及动作 [ 来源:Zxxk.Com] 提醒学生练习中要注意安全 学生练习时进行指导 学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项 认真练习发展上肢力量组织：全班集体练习队行：x x x x x x x x xx x x x x x x x x要求：注意安全，按顺序进行练习 放松 操 24×8 拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x [来源:学科网] x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规30—11 次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总...