体育锻炼重在参与 • 1 、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？• 想一想：（ 1 ）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ • (2) 运动剥夺”实验：将 20—30 岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（ 20 天）一直躺着，不许起坐，站立；第 2 组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼 4 次。 • (1) 结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂 • (2) 实验结束时，第 1 组实验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第 2 组依然有一定的活动能力，身体反映也没有第 1 组那么强烈。 • 实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。“ life depends on sports” 。这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。 2 、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”• 3 、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧 . • 在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：。。。。。。古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片） • 既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。下面我想来测试下你们班的参与意识好吗？测验的时候要真实填写答案，评分的时候也要客观公正，无论在什么时候都要做一个诚实的人，守信的人，大家做的到吗？ •三、 了解自己参与体育体育的现状，请如实回答下面的问题：•1 、你 每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数为：•A 、 1 次 B 、 2 次 C 、 3 次 D 、 4 次•2 、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？•A 、 从不 B 、很少 C 、较少 D 、经常•3 、你平时在节假日参加体育活动吗？•A 、 从不 B 、很少 C 、较少 D 、经常•4 、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？•A 、 决不 B 、不太坚持 C 、比较坚持 D 、经常坚持•5 、你经常代表班级参加学校的比赛吗？•...
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