重读《被讨厌的勇气》有感 刘艳君 九月底，想起《被讨厌的勇气》这本书时，发现我只记得“课题分离”、“目的论”这两个关键词了。于是决定重读一遍，这次读的比较认真，一边看，一边做读书笔记。 《被讨厌的勇气》是日本的哲学家岸见一郎和一位擅长对话体的作家古贺史健合作写的。全书通过一位青年向一位精通阿德勒心理学的哲人请教问题的形式，讨论了阿德勒心理学的主要观点。这次重读，对以下几个概念印象比较深刻，和大家分享。 一、课题分离 1、什么是课题分离。 阿德勒认为，一切烦恼都是人际关系的烦恼。其中一个原因在于：我们没有把自己和他人的课题分清楚，进而试图去干预别人的课题又或者任由别人干预我们的课题。 怎么分辨“这是谁的课题”呢。我们可以问自己。做出某种选择之后，结果谁来承担。 如果孩子成绩不好，又不愿意认真学习，后果是孩子来承担。 如果朋友对生活有诸多抱怨，却不愿意改变，后果是朋友自己来承担。 如果我自己身体不好，也不认真锻炼身体，后果我自己承担。 这样，具体是谁的课题就很清楚了。 2、课题分离与独立能力 举个例子，家长常常因为孩子学习不好而忧虑，进而去干涉孩子的学习。在阿德勒看来，学习是孩子的课题，家长能够提供的是支持和鼓励，在孩子需要的时候去帮助他们。 有句谚语说。你可以把马牵到河边，但是你不能强迫它喝水。 至于我们自己的工作、爱情，当然就是我们自己的课题。如果我们任由别人来干涉自己的课题，包括父母、亲人，那么第 1 页 共 20 页这个过程很有可能会带来烦恼。 这让我联想到了“独立能力”的培养。我们常常说要培养孩子独立解决问题的能力，可是有时候又忍不住插手。据我的观察，这个插手常常是方便了自己。比如，小朋友明明已经会自己穿鞋了，大人还是会帮她，因为“她自己穿太慢了，我们赶时间”。在阿德勒看来，这就是干涉别人课题的一种表现。 3、别人的课题与自己的烦恼 有一种常见的烦恼也和“课题分离”有关。为什么我做了这么多，对方却不认可。对方认可或者不认可，那是对方的课题。甚至在人际关系中，对方喜欢你，又或者讨厌你，也是对方的课题。为什么我的父母对弟弟好，对我不好。诚实地说，除了接受，好像也没有别的选择。一旦在他人的课题上反复纠结，人际关系的烦恼就随之而来了。 二、横向关系 课题分离是人际关系的入口，也就是第一步。一切的人际关系矛盾都起因与对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。第二步...
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