体育与健体育与健康康第一部分：第一部分：田径运动简介田径运动简介•110110米栏栏高米栏栏高1.0671.067栏间距栏间距9.149.14至第至第一栏距离一栏距离13.7213.72。。•100100米栏栏高米栏栏高0.840.84栏间距栏间距8.58.5至第一至第一栏栏1313•400400米栏（男女）男栏高米栏（男女）男栏高0.9140.914女栏高女栏高0.0.762762栏距栏距3535至第一栏至第一栏4545米。米。一、径赛一、径赛11、短跑、短跑•11、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器•22、动作口令：各就位—预备—听信号起跑、动作口令：各就位—预备—听信号起跑•33、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺•44、决定跑速的因素：步长和步频、决定跑速的因素：步长和步频•55、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。•66、功能特点：无氧功能、功能特点：无氧功能22、中长跑、中长跑•11、起跑姿势：站立式起跑、起跑姿势：站立式起跑•22、口令：各就位—鸣枪、口令：各就位—鸣枪•33、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸”“三步一呼”、“三步一吸”•44、“极点”与“第二次呼吸”（课本、“极点”与“第二次呼吸”（课本9898页页左下）左下）•55、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，能有效发展心肺耐力能有效发展心肺耐力33、接力跑、接力跑•11、、4×1004×100米，米，4×4004×400米接力米接力•22、传接棒方式：上挑式、下压式、传接棒方式：上挑式、下压式
