心跳：心脏不停地VIP专享VIP免费

心跳：心脏不停地跳动，将血液运往身体的各个部位，心脏每舒张与收缩一次，就是一次心跳。脉搏：•随着心脏有节奏地收缩和舒张，动脉管壁相应地出现扩张和回缩，在浅表动脉上可出现的搏动，这就是脉搏。心跳和脉搏的测量方法•伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近。这时，中指指肚就可以感觉到手腕处脉搏的跳动了。什么叫呼吸•呼吸：一般以呼一吸算一次呼吸。注意事项•我们要测量的是正常的呼吸，不能故意加快或减慢自己呼吸的频率，应该像平时呼吸那样。脉搏与呼吸比例•正常情况下脉搏与心跳次数一致，而且心跳脉搏与呼吸的比例为4:1。知识拓展•心跳频率•年龄每分钟心跳次数•新生儿140•3岁儿童110•4岁儿童100•10岁少年90•成年男子70—72•成年女子76知识拓展•呼吸频率•年龄每分钟呼吸次数•新生儿40—50次•5岁儿童20—30次•10岁少年25次以下•15岁青少年20次以下•成年人16—18次巩固练习：•1、怎么测量呼吸、心跳和脉搏？•2、课外测量自己在运动前、运动中和运动3分钟后一分钟呼吸、心跳和脉搏的次数，比较一下有什么不同。