蹲踞式起跑年级：六年级班级：六1人数：50人课时：1执教教师：课的类型：新授课教学目标1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3.培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。教学内容1.学习蹲踞式起跑2.游戏：长江、黄河重点难点1.重点：学好蹲踞式起跑的技术要领。2.难点：蹲踞式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度准备部分课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲全班学生成四列横队站立。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。12小基本部分一、开始部分1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手模仿操（1）上肢运动：游泳（2）扩胸运动：射击（3）腰部运动：乒乓球（4）跳跃运动：跳绳（5）整理运动：健美操3.辅助训练：游戏“你追我赶”一、１．激起学生参与运动的精神２．随着动感的音乐一起做运动模仿操，使学生充分活动身体。3.起到激发学生学习兴趣和过度导入1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△3.游戏全场散点要求：（1）找到同伴石头、剪刀、布，输的一方去追赢的一方，听哨声后相互交换追逐。（2）注意避让，躲闪，注意安全。（3）听长哨声集合，调整队形。2*8５中的作用。基本部分二．学习各种各样起跑器的安装。（1）全蹲抱膝起跑（2）半蹲起跑（3）坐式起跑（4）反向起跑三．学习蹲踞式起跑动作要领：1.各就位：左脚在前右脚在后，左脚离起跑线一脚的距离放好，右腿膝盖跪地离左脚中后半部分一拳的距离，两手撑于起跑线后一肩的距离。2.预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到哨声准备起跑。各就位动作都完成后，静止不动，等待哨声。3.哨声（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前二、１．学生认真听讲，了解并感受各种短距离跑起跑方法及要求。２．学生认真完成动作，在脑中形成初步的认识。三、１．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。。３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。一、１．教师简单介绍起跑器安装的种类。２．教师讲解普通式安装的主要方法，并向学生师范动作。如图：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：全班学生认真观察教师的动作师范，认真练习。二、１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。５．教师组织学生练习，学生在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习。各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。一脚、一拳、一肩预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪415515大大基本部分倾，摆臂抬腿。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。四.游戏：长江、黄河四、１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。哨声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，...
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