单元目标1、运动技术:建立跨越式跳高的技术概念;学习并改进起跳技术;初步学会跨越式跳高的基本技术。2、身体健康:增强腿部力量,发展弹跳能力,提高灵活性和协调性。3、心理健康:培养勇敢、沉着、果断、自信等心理品质和克服困难的勇气信心以及拼搏向上的精神。4、社会适应:通过相互间的合作与交流,建立和谐的人际关系,增强学生的责任心课次课的任务与要求重、难点教法措施11、体验跨越式跳高,培养练习的兴趣,建立技术概念,确定起跳腿和摆动腿,助跑方向正确,基本掌握两腿依次过杆的方法。2、要求:明确起跳腿和摆动腿。助跑不要太快,起跳快速有力,两腿依次过杆建立完整的概念,确定起跳腿,两腿依次摆越。1、示范讲解2、放低横杆左缘第摆动腿和起跳腿的模仿练习,学生助跑的步数不限,过杆的姿势不限试跳2次找感觉,第3、4次明确有力腿为起跳腿,另一腿为摆动腿。3、摆动腿靠近横杆一侧为助跑方向,助跑的路线与横竿的夹角约为30---60度4、起跳腾空后,摆动退先越过横杆,然后起跳腿上提过杆,以摆动腿的脚前掌落地。5、助跑3—5步起跳摆腿练习;助跑4---6步练习跨越式过横杆21、学习起跳技术:起跳动作结束前,起跳腿和上体充分伸展,两腿依次过杆后,摆动腿的脚先落地2、要求:助跑连贯,方向正确,会摆越过杆并用摆动腿先落地。助跑起跳两腿依次过杆1、讲解示范上三步助跑起跳的动作2、使学生明确跨越式跳高技术中的主要环节。3、单足跳游戏4、两脚前后开立,起跳腿在前,足跟触地,摆动腿和双臂向上摆动的同时,起跳腿蹬伸垂直向上起跳,以起跳脚落于原地,摆动腿后撤,反复练习6—8次。5、3步助跑起跳练习3x36、3----5步助跑的跨越式过竿练习6--8次31、改进起跳和过竿技术,起跳腿的髋膝踝三关节充分蹬直,摆臂与蹬伸协调配合;摆动腿摆起后内转下压,起跳腿外旋上提,上体在杆上稍向横竿一侧扭转。2、要求:臂腿用力一致,提肩拔腰,过杆上体不后仰摆臂、摆腿协调配合;过杆技术1、原地和助跑的起跳练习:原地摆腿起跳,起跳脚落地;两脚前后开立,起跳腿在前,足跟触地,摆动腿和双臂向上摆动的同时,起跳腿蹬伸垂直向上起跳,以起跳脚落于原地,摆动腿后撤。2、上一步起跳,两脚前后开立,摆动腿在前重心前移,起跳腿屈膝后蹬地向前迈步,摆动腿前摆,两臂协调配合从后向前摆起,同时起跳腿髋膝踝充分蹬伸,垂直跳起,起跳脚落地。3、三步助跑起跳练习,起跳腿的脚落地。3--5次。4、过杆练习,学生成两列,两臂间隔对面站立,学生摆动腿和起跳腿依次摆越过同伴伸出的适当高度的手臂,5—8次交换练习。5、助跑3—5步做起跳过杆练习4—6次。41、进一步改进起跳和过杆的技术,起跳腿快速前伸以脚跟先着地,杆上脚尖内扣,起跳腿有内旋上提的动作。2、要求:起跳腿迈步快,髋超肩,以脚跟先触地过渡到前脚前掌蹬离地面;摆动腿摆起后内转下压,起跳腿外旋上提,上体在杆上稍向横竿一侧扭转。迈步快髋超肩过杆落地技术1、迈步练习:两脚前后开立,摆动腿在前,起跳腿快速前伸以脚跟先着地2、三步助跑起跳:两脚前后开立,摆动腿在前,三步助跑的节奏哒-----哒、哒。3、过杆练习:场地中心设木桩,将皮筋4--6根系于木桩上成等距放射式,高度约60---70cm,另一端由学生牵拉,3—4人一组顺时针从中心向外助跑,两腿依次摆越过皮筋。4、3---5步助跑过杆练习,重点改进摆动腿不内转,起跳腿部外旋,上体不向横竿一侧扭转的不规范技术。51、改进助跑与起跳相结合的技术,学会丈量步点的方法和踏准步点的方法,初步掌握起跳过杆的技术。2、要求:助跑身体重心平稳,有节凑,步点准,起跳有力,摆动腿摆起后内转下压,起跳腿外旋上提,上体在杆上稍向横竿一侧扭转,杆上技术正确。助跑与起跳结合,过杆落地技术1、确定起跳点。2、丈量步点可简单计算,跑步数的二倍减二即可,如助跑6步(6x2-2=10)可走10步。或从起跳点向相反的方向跑来确定。3、反复试跳,进行调整。4、助跑6---8步过杆练习5、分层练习61、初步掌握跨越式跳高的完整技术,通过学习比赛规则,了解比赛方法,检查学习效果。1、要求:助跑有节奏,起跳有力,杆上技术基本正确完整技术1、加强个别辅导和集体...