教师心理健康与职业发展目标教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感、给予更多的心理关照，要不怎么叫人类灵魂的工程师呢？可是，多少年来，这些“灵魂工程师”的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。面对教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题我们应该：一、要劳逸结合，放松自我：要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，以此缓解压力，促进身心健康。二、要建立和谐的人际关系：和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。要积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。三、要合理调节不良情绪：中小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。教师应学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力。四、要培养乐观、积极的人生态度：在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。五、要努力学习，勤奋工作：要坚信：没有付出就不会有回报；只有勤奋学习，认真工作，开拓进取，不断提高自已，才能取得优异的成绩，才能获得有更大的升迁。教师应该如何正确评价自己，确定恰当的职业发展目标？有人说现在做教师非常辛苦、身心疲惫，有人说教师仍然是一个备受尊重的职业，而在教师自己的眼里，教师这个职业的前景究竟是什么呢？教师这个职业是好还是坏?好在哪里又坏在哪里？现在教师教育体制也在逐步改革，这些改革对教师职业会有什么影响？说这么多问题，无非围绕一点，教师对自己从事的这个职业要有一个思考.职业发展规划的终极目标之一，是帮助教师增加实现人生价值的可能，从而使教师在心灵和精神的层面获得满足感和幸福感。一般的讲，有效的职业发展规划应该使教师在工作的过程中体验到工作带来的成就感，从而激发其朝着下一个目标努力奋发，这样其每刻都生活在一种积极的心理状态下，生活的质量自然就有所提高。一份有效的职业规划可以帮助我们理清对于教师职业的现实与目标之间的关联,以及个人与行业之间的紧密联系.其中确立有效的目标实执行的前提和关键.制定教师职业发展规划书的总体目标需要根据教师个人的特点、兴趣、能力、经历等，制定一个适合自己的工作目标。教师可以按照自己的职务、入职时间的长短等来制定总体目标，可以按照自己的工作计划制定长期、中期、短期目标。同时,除了个人因素以外还需要兼顾总体的社会教育环境,学区目标,学校目标等综合因素.以及把学生作为主体的重要教学因素作为目标的落实点.在分解目标时需要尽量具体，把自己在教学、教研、思想品德、管理等方面想达成的目标细化成可以执行的具体目标。如有的教师把自己一个学期的教研目标分解为：参加一个课题研究，撰写几篇论文，参加多少次学校的教研活动等，这样会更容易衡量是否达成了分解目标.从个人方面来讲,树立正确的教育理念，教书育人，为人师表，加强师德修养；立足岗位，终身学习，提升专业素质；学以致用，转变教育教学方式，利用3—5年的时间，成为研究型教师.目前大部分青年教师处于任务关注阶段向自我更新阶段转型的时期，处于这一时期中的教师特点是教学观发生转变，发现仅仅教书是不够的，心中要有学生。，从原来的知识灌输，转变是要让学生理解教学内容。并且逐渐多地从对于知识的关注转移到以学生有效的互动为目标。教学重点和目标放在了教学实践的运用上面，不再把专业学科知识作为重点。索适合自己的课堂教学模式。用新的理念指导自己的课堂教学，让我课堂动起来，成为学生施展才华的主阵地。通过课堂教学实践，形成自己的教学风格，探索自己的课堂教学模式，大胆创新，总结经验，不断求索。通过自己的教学艺术，吸引学生的追求，让我的课堂成为没有一个不学习的孩子，没有一个无收获的孩子。从群...
