制定学习计划的原则1.除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。2.所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。3.重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。4.5.计划安排一般要具体明确的要求和量化指标。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。学习一段时间后应适当休息；比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。6.长计划是明确学习目标，大致的安排；短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原第1页共20页因。根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。7.明确所要达到的目标。比如。是要夯实基础，还是要提高答题能力；自身的定位。明确自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪里，劣势在哪里。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学习劲头丧失，不利于继续学习。需要注意的是，脑力劳动的疲劳不同于体力劳动的疲惫，它主要是对学习厌倦和兴趣不足，而不是真正的无法继续下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿势，或到外面散散步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。认真制订日计划，周计划、月计划。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。下面是一位同学上学时的作息时间表：上午：5：50--5：55起床，整理床铺、房间5：55--6：10洗漱，室内健身6：10--6：30早饭，简单家务6：30--6：50上学路上，思考全天自习安排和背英语单词6：50--7：30早自习7：40--12：00上课，做广播体操、眼保健操等12：00--12：20午饭下午：第2页共20页12：20--1：35睡午觉1：40--2：00上学路上2：00--2：40上课2：50--3：00练气功3：00--3：40自习3：40--4：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动4：40--5：20自习5：20--5：40放学路上5：40--6：50帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上：6：50--8：50自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功8：50--9：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心9：30休息8.计划信息的全过程是。确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。选择固定场所干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否则也会影响学习计划的完成。制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。...
