（小学、初中）50米快速跑单元教学计划学校：；教学对象：六年级班；学生：男人；女人；时间：学年，第期；执教者：单元教学目标知识技能学练体能发展情意表现具有积极参与快速跑单元学习的态度和行为，能主动观察和评价同伴运动动作知道快速跑的基本术语，懂得加快歩频、加大步幅，在快速跑中的作用逐步形成克服困难、勇往直前的坚强意志品质单元教材内容运动知识与技能体能跑“定时跑、障碍跑、50米快速跑及考核等柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容11.跑：定时跑（5分钟）2.游戏：迎面传接球1.能说出定时跑的方法和要求2.能用正确的跑步方法进行定时跑，学会正确的呼吸方法和合理分配体力，发展耐力素质，提高跑的能力3.能够在困境中呼吸鼓励，克服困难，跑完全程动作自然放松，呼吸有节奏1.做好趣味性的准备活动和跑的专门练习2.教师要形象地示范讲解正确的呼吸方法和体力分配3.根据操场自然地形设计多种趣味练习形式进行定时跑4.要积极鼓励学生，对身体不适的学生要及时调整，注意安全耐力练习21.跑：障碍跑（30-40米2.游戏：保龄球1.知道障碍跑时是一项勇敢者的运动2.能够学会在快速跑过程中，通过不同障碍的技能，发展速度素质和协调能力3.乐于重复练习，表现出不拍困难、勇往直前的精神在快跑中通过障碍1.示范讲解过各种障碍的动作方法，在教师组织下学生有序地尝试性练习2.逐个练习，掌握先慢跑通过各个障碍，然后快速通过障碍的技能3.让学生自行设计障碍的顺序进行练习，提高学生练习兴趣4.通过比赛检验巩固所学过障碍的动作技能，同时注意安全，不能蛮干速度练习31.障碍跑（30-40米）2.游戏：炸碉堡1.知道障碍跑既是勇敢者的运动，又是挑战者运动2.各小组能够根据要求自设障碍，做到在快跑中通过障碍物，发展速度素质和协调能力3.对练习感兴趣，并做到快速安全能够在快速跑中熟练通过各种障碍1.分组在跑动中通过各种障碍练习2.30-40米快速通过逐渐增多的障碍练习和比赛赛3.启发学生根据提供的器材科学合理地设置各种障碍4.教师有意识的增加团队合作的内容灵敏练习41.跑：50米快速跑1.懂得起跑后加速跑和冲刺之间的关系保持姿势，加快歩频，1.跑的专门练习2.先用站立式起跑后加速跑，后耐力练习2.游戏:截住空中球2.掌握起跑和起跑后加速跑的技术，用正确的方法冲刺，发展速度素质3.同伴之间能很幸福鼓励加大步伐用蹲踞式起跑接加速跑练习3.50米快速跑，重点提示终点冲刺跑4.用各种信号提示或在场地标出加速标记进行加速跑练习51.跑：50米快速跑2.游戏：“冲过火力网“1.初步理解歩频和步幅与跑速的关系2.能加快歩频，加大步幅，跑完50米全程，发展速度素质3.能积极参与，奋力进取1.形象地帮助学生分析速度与歩频、步幅的关系2.做一些拉韧带、纵劈腿、后蹬跑、跨步跳等练习3.分别进行50米让距跑、追逐跑4.50米全程跑与比赛，提醒学生注意安全力量练习61.跑：50米快速跑（考核）2.游戏：自行选择游戏内容1.积极参与考核，不畏强手，用于拼搏，自尊自信，争取跑车好成绩2.能用正确的跑步姿势跑完全程，发展速度和体能3.能够主动观察和评价同伴运动的做法1.用短跑名将的事迹激励学生，帮助学生，帮助学生树立自信心2.引导学生自行做好有针对性的准备活动，安排好轮换练习的内容3.跑的专门练习4.讲明考核方法、规则和要求，进行50米快速跑考核5.考前了解学生健康状况，注意安全协调性练习单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作能力等级
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