助跑投掷垒球学习目标教学重难点动作要点学习目标1.知道学好助跑投掷技术,关键是学好交叉步。2.学习投掷技术,能基本做出正确动作。3.发展协调、力量等素质,提高投掷能力,培养刻苦顽强的精神。本课重难点重点:简单学会侧身交叉步动作;难点:身体的协调性动作要点1.准备动作2.交叉步动作3.出手动作4.易犯错误1.准备动作两脚前后分开,重心在前脚上,右手持球于肩上方。2.交叉步动作这一步是投掷的关键,是投掷步转入最后用力的关键一步,这一步要加速下肢向前的运动,完成超越器械。当左脚一落地,右脚膝关节自然弯曲,大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合,使下肢加速向前运动,形成下肢在前,上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向,与肩形成交叉状态,左臂自然摆至胸前,投掷臂充分伸直后引。3.出手动作在做完交叉步的一刹那,后面一只脚跟先着地,过度全脚掌,脚尖与投掷方向成45度角,躯干与落地腿成一直线,眼看投掷方向。4.易犯错误1.没有加速下肢向前运动,下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直,髋轴没转向投掷方向,没与肩形成交叉。原因: