班主任工作案例----孩子,我该拿你怎么办?八六班刘洁今天(2015年1月3号)，我们班一位学生因为压力过大，逃了今天的奥赛班考试，躲在同学家里玩游戏，一听到这件事，我第一反应是很生气，因为在我心目中，他一直是一个严于律己，勇敢有担当的孩子，尽管可能会有一些小毛病，但这并不影响他整体的优秀，我想无论是我还是家长，都对他寄予厚望。可是，他居然出人意料的做出了这样的事情，电话一接通，我就跟在电话另一方的他传达了我的强制压抑的怒气，问明天还来不来呢？答案又一次出乎我意料，他说不想，听到这个答案，我瞬间呆住了，也困惑了：他平时在学校是那么一个认真又有点萌萌的可爱的一个人，对老师尊敬，对同学宽厚，对班级极具责任感，他怎么会产生这样极端的看法，我迅速把电话打到家长的手机上，经过一系列侧面的了解，我发现，尽管在学校他表现的很优秀，很正常，可是私底下，他一直很压抑很痛苦，经常跟好朋友抒发自己的苦闷，包括考试成绩的不理想，以及由此产生的自卑和自我否定，究其根源，压力太大。而作为班主任的我，也没能及时发现和帮助他，缺乏对孩子内心世界的了解，才导致了今天事情的发生。事后,我及时联系家长,还有求助我们大班徐长明老师,及时对学生进行了心理疏导,并借此对班级学生进行了正确看待压力的半会教育。其实，人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在学生时代，压力显得更为严重。这些压力有来自学校老师的，有来自家长的，有来自自己的，有来自同学、社会的。不仅仅是他，可能大多数学生都存在这样那样的压力，只要在学习上有不满意的状况，你就会感到一种无形的东西好象影响着你，时常让你感到学习的存在，这就是压力，压力其实是你的自觉的良心在起作用，是你内在的自己对自己的较高要求，消极的逃避或者玩游戏发泄并不能让压力消散，相反，放纵过后更多是良心上的不安和自责。大多数时候，有一定的压力并不是坏事情。因为人很多时候都还是有点惰性的，这时，我们需要一种力量来推动我们，这种推动力很大程度上是由压力转化而来的。有些人因此学会自我加压，提高自己的学习效率，这样的例子不胜枚举。但是如果压力过大，就会让人感到紧张，感到苦恼，感到焦虑。有些人因为承受不住压力，结果对他人造成伤害，有些人感到绝望，结果毁灭了自己。学习上没有压力就不会有进步，但如果压力过大，该如何调节呢？我借此给孩子们提供几条建议。第一，请你设定一个切实可行地成绩目标。目标设定时，要充分考虑自身特点，目标可以具体到每门课的分数，在选择目标时要注意扬长避短，稳步发展。这样，达到一个小目标，都能体验到“成功的感觉”，这种“感觉”将强化自信心，并将推动你发挥潜力达到下一个目标；第二，生活方式要有规律。当你觉得压力过大时，反省自己的生活是否规律化，确保劳逸结合，注意保证睡眠时间和饮食规律。体育课一定要参加活动，跑跑步，打打球；音乐课让自己全身心投入到音乐的殿堂之中；饭后听听音乐，总而言之，要让自己的神经有紧有松，这样对于缓解学习压力、提高学习效率是非常重要的；第三，不要过分在意外在评判。重视考试没有错，但考试并不决定一切。考试的目的在于查漏补缺，是一种竞争的手段，不是衡量一个人的唯一标准。试想，你在路上不小心摔了一跤，惹的路人哈哈大笑，当时你一定很难堪，认为所有人都在嘲笑自己，但你站在别人的角度考虑一下就会发现，其实他们也就是笑笑而已，过后很快就把这事给忘了；第四，适当宣泄情绪。对于压力产生的烦恼，你可以找家长、老师、同学、亲朋好友倾述，倾述完了，你一定会觉得轻松多了。如果你不习惯与他人交流，也可采取自我宣泄的方法，比如把自己的所思所想写下来，写到日记上，或者用书信的形式向期望的人诉说，但不必把信寄出去，重要的是把这种沉闷的感觉扔掉；第五、进行快乐地训练。清晨，睁开眼睛，先做个选择题：今天我选择快乐呢还是焦虑？快乐是一天，苦恼也是一天，我们没有理由不选择快乐。请提醒自己，我已经慎重地选择了快乐，这是我一天中的承诺，是不能随意修改的。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去，我信心百倍，迎接新的太阳，相信：...
