论文题目论青少年焦虑及其调解研究目录摘要................................................................1引言................................................................2一、青少年焦虑症状的类型...........................................2（一）学习焦虑...............................................2（二）社交焦虑...............................................2（三）环境焦虑...............................................2（三）境遇焦虑...............................................2二、对象与方法.....................................................3（一）研究对象................................................3（二）研究工具...............................................3三、结论...........................................................3（一）导致青少年焦虑情绪的主要原因............................31.恐惧感觉因素..........................................32.紧张情绪因素..........................................43.思维认知方式因素......................................5（二）青少年焦虑的预防及自我心理调解..........................51.青少年焦虑的预防......................................52.自我心理调解..........................................6四、结语...........................................................7参考文献............................................................8论青少年焦虑及其调解研究[摘要]：青少年患焦虑症可能比成年人更普遍，焦虑症是青少年人群中的一种心理疾患，它会导致青少年的一系列身、心问题和行为问题，影响青少年的正常社会发展、并降低青少年的生存质量。焦虑症与青少年的恐惧感觉、紧张情绪、思维认知方式等因素有关。青少年是祖国未来发展不竭的动力源泉，因此社会必须给予充分重视，引导他们健康成长.积极采取有效的调节方法，帮助青少年缓解和摆脱焦虑心理。[关键词]：青少年焦虑调节研究引言当今社会是一个信息化高速发展的社会，人们快节奏的生活规律，往往造成心理压力过大，导致很多不良情绪，特别是许多教师和家长普遍重视青少年的身体健康和文化知识的学习，容易忽视青少年的心理健康，为青少年的不良情绪留下空隙。如果这些不良情绪不能及时得到正确的疏导与释放，就会影响他们的学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及身体健康。焦虑是一种个体预料到即将来临的威胁而又对此不能应付的痛苦反应，是个体处于失助状态之中而又不能采取有效行为去应对威胁的时候而产生的一种情绪体验。焦虑不只是面对日常困难所作出的反应，而又是一种性格特征，一种行为方式。适度的焦虑对人们的作业成绩能够起到一定的积极作用，但焦虑过度就会对人们的作业成绩起到破坏作用。一、青少年焦虑症状的类型（一）学习焦虑学习焦虑是指青少年在学习的过程中因为达不到预期的目标或难以克服学习的障碍使自信心、自尊心、受挫失败感、内疚感增加而形成的一种紧张不安带有恐惧的情绪状态，这是青少年心理障碍表现得最为普遍和严重的症状，通常情况下这类人群对自己学习要求比较高，比较严格，他们的焦虑情绪卞要是由于考虑的情境氛围或考试受挫的压力造成的。（二）社交焦虑每个人的生存和发展，都离不开社会、人与人的交流和沟通。良好、正常的交往，健康、和谐的人际关系是青少年健康成长的必备条件。然而有此种焦虑心理的青少年害怕与人，尤其与阶生人接触。一到公共场合就紧张、恐俱、羞怯，害怕自己成为众人注视的目标。焦躁不安使他们极力回避现实，因为在社会交往行为中常表现出依赖性强、退缩、做事优柔寡断，所以不受同伴欢迎。长期下来，可能形成抑郁、封闭、自卑等人格特征。（三）环境焦虑家庭、学校、社会环境对青少年心理的影响是很大的。不良的家庭氛围，与子女焦虑症的产生有着密切的关系。如:父母自己焦虑，向孩子倾诉不满，给孩子“模仿性”的影响，孩子易于出现焦虑情绪，造成恶性循环。另外，家民和学校对孩子期望值过...
