软式跨栏单元教学计划（共5课次）水平三学校：沈阳市铁西区应昌小学年级：5年级授课教师：白萌教学目标1.通过学习软式跨栏障碍的方法，了解所做跳、跨、绕等简单的动作，使学生软式跨栏消除心理障碍，具有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。2.做出跳、跨等为主要的简单跨栏跑方法，跑中保持身体的平衡，体验快速通过软式跨栏时带来的成功快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强通过软式跨栏的基本活动能力。3.在富有个性的、集体智慧的活动中敢于自我表现，具有创造和想象的意识，克服心理障碍，适应环境的能力，提高学生的自信心及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。课次教学内容与要求实现目标的教法与措施重难点1跨过低矮的障碍物熟悉障碍跑接力的游戏方法和规则尝试跨过各种障碍物根据学生情况不断变化方法，增加通过难度，展示跨过障碍的技术在跑动中保持身体的平衡2能做出跨过障碍的动作，尽量协调，能相互合作积极参与克服困难的精神尝试跨过软式跨栏变换游戏方法，增加难度展示跨过软式跨栏的技术在跑动中灵敏的跨过障碍物，跨过软式跨栏时不碰到栏3知道软式跨栏起跨腿（攻栏腿）的简单动作方法和要求，能够做出起跨腿（攻栏腿）的动作原地模仿练习，初步学会起跨腿（攻栏腿）过栏的简单技术动作展示技术动作教师评价与个人评价相结合上下肢协调配合动作协调到位4继续学习软式跨栏摆动腿（过栏腿）的简单技术动作，能够结合动作要领独立完成动作分组合作练习完成摆动腿（过栏腿）的简单动作方法通过不同高度的软式跨栏的练习分组通过2—5个的标准高度的软式跨栏练习，找出最好的过栏方法快速顺利完成不同高度的软式跨栏连续跨过软式跨栏时动作的稳定性5组合完成动作软式跨栏练习知道软式跨栏的方法和要求掌握起跨腿和摆动腿的动作方法，积极参与，展示自我体验成功的喜悦复习软式跨栏的基本动作讲解示范动作方法，组织学生尝试组织比赛，强调比赛方法运用正确的方法通过软式跨栏安全快速的通过师：在今年7月份落幕的伦敦奥运会上，刘翔带着13亿人的期望，准备在赛场上奋战到底，可惜在预赛前旧伤复发退出了比赛。没有坚韧的意志力是不可能坚持到最后的。同学们都知道他是中国最出名的一名运动员，也是世界顶尖的跨栏选手，曾获得过很多的奖牌，大家想不想向他学习呢？生：“想”……师：那么今天我们就继续来学习跨栏的摆动腿（过栏腿）的简单技术动作，同时我们更应该学习刘翔的坚忍不拔的精神和坚持体育锻炼的好习惯。师：首先，我们先来做一个简单的活动性小游戏“寻找位置”师：游戏规则：我们绕垫子进行蛇形慢跑，在跑的过程中注意听老师的哨声，哨声停，那么你要寻找到自己的位置并且坐好，没有找到位置的同学，老师要奖励他5个蹲起以表示鼓励，大家准备好了吗？开始生：准备好了师：同学们注意场地的变化，看谁的反应最快速、最敏捷师：大家变现的非常好，都很积极的参与游戏，接下来跟着音乐和老师一起热热身吧，怎么样？师：Areyouready?生：Let’sgo师：上节课我们学习了起跨腿（攻栏腿）的简单技术动作，大家掌握的怎么样了？和老师一起来复习一下吧师：摆臂动作的练习，原地进行师：下面4个人一组我们来跨越比较低矮的障碍练习，注意在练习的过程中，攻栏腿上栏时，大腿带动小腿向前积极下压，异侧手臂摆动，保持身体的平衡师：现在，同学们把垫子放到标准的高度，2个人一组进行攻栏腿过栏的动作练习老师给同学们做示范同学们认真看师：注意在练习的过程中要互相帮助，互相观察学习师：老师刚刚观察了同学们练习的情况，要注意上栏的时候脚面要绷直，大腿伸直，上体前倾，胸部贴近大腿，这样才能更好地完成过栏的动作，继续练习师：在刚才的练习中，同学们在通过老师的指导以后攻栏腿的动作做的更熟练了但是要想更安全的、准确的、快速的过栏，摆动腿（过栏腿）也起到很关键的作用，今天我们就来学习摆动腿（过栏腿）的简单动作技术师：老师先给大家做个示范，大家仔细观察，找出摆动腿的动作要领生：摆臂、提膝、压腿、收髋师：下面2人一组互相帮助练习，练习时注意结合4个动作要领，体会摆动腿过栏时的身体感受师：老师刚才观察了一下...
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