1/9石家庄外国语教育集团小学关于暑假“学生体质健康〃致家长一封信一、五年级〃五小运动〃项目五年级：踢毬子一一25个/30秒为达标；六年级：多人跳绳——（全员）200个/3分钟为达标。二、体质健康测试：在新学年的9月和第二学期的5月，我校每学年将进行两次体质健康测试，并对测试的数据进行汇总、分析并上报国家数据库。同时测评结果作为期末三好学生评选的重要依据，体质测试综合成绩达到良好以上才能参加每学期期末的三好学生竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。三、家庭体质锻炼建议：1、坐位体前屈：每日睡前练习一次，每次2分钟；练习方法：慢慢平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；2、仰卧起坐：每天一次每次1分钟计数，35个达标；3、立定跳远：每日练习3组，一组10次。4、一分钟跳绳：每天1次计数，130个达标；2/95、推荐体育活动：篮球、羽毛球、乒乓球。四、视力保护：在学校每日做两次眼保健操，课间督促学生到室外远眺和运动，及时矫正读写“三姿〃，目前在校有老师进行指导纠正，希望家长家密切注意孩子的三姿2、踽齿防治：小学生正处在乳牙、恒牙替换阶段，舗齿患病率高。乳牙舗坏严重，会影响恒牙的正常萌出和排列；恒牙嶠坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。附：学生期末体质测试单项指标评分表国家学生体质健康标准五年级单项指标评分表单体重指数(BMI)等项等级得级分男生女生14.4~13.8~21.420.5优秀良好单肺活量50米跑坐位体前屈项得分男生女生男生女生100953/990858078767472706866646260504030201029002800270024504/92200211020193018401750166015701480139013001220114010609802150205019501850177016901610155/93014501370129012101130105010209909609309008.48.58.68.78.899.29.49.69.891010.210.410.610007/910.710.911.111.311.511.711.912.116.515.213.811.69.48.275.84.63.42.21-0.2-1.4-2.6-3.6-4.6-5.6-6.6-7.619.818.517.215.18/91311.910.89.78.67.56.45.34.23.121.20.4・0.4・1.2-22—分钟跳绳男生女生121052正100常低体重80超重S14.3<13.7及格9/921.5~24.120.6^22.9肥60>24.2胖n23.0不及格494643一分钟50米x8往返仰卧起跑坐男女男生女生生生50481,36"1,41',47461,39"1,44,,441,42"1,47',411,45,,1*50,,381,48,,1'53"361,51"1*56,,342'54“r59”32U57”2'02“302'00“2'05”282'03”2'08”262'06“2T：L“242'09”2'：L4”222'：L2“2,17,,202,15"2*20"182'18"2,23"162,22,,2*27"142,26"2'31"122,30,,2*35,,102,34',2,39,,882'38”2'43”加分1101一分钟跳绳男生8642女生2*体重指数（BMI）二体重（千克）/身高（米）水一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分
