身心健康再认识：宽容的益处近年来的一些发现揭示了精神与身体健康之间的密切关系，主流社会也开始重视这一领域。比如：美国《时代》杂志曾于2003姩1月和7月、《新闻周刊》（newsweek）在2003姩11月和2004姩9月以特刊来专题探讨。本系列旨在总结一些近期有关发现，与讀者共同寻求通向身心健康之路。《新闻周刊》在2004姩9月27日報道，当一个人受到不公待遇时，報复别人固然也许能缓解一时的心头之气。然而，能够一笑了之却才是能给自己带来健康的明智之举。報道中说，原谅他人不只是能给一个人带来精神上的益处，也能带来身体上的健康。事实上，这已经成为当今医学的热点之一。deanornish是这方面的一位专家。他说，相对于愤怒和報复相比，原谅别人对你的身心都有好处。科学家们认为，原谅别人对自身的益处是多方面的。否则，当人心里有疙瘩、愤怒，或有敌意时，实际上对自身会造成伤害。在一项研究中，科研人员比较了两组测试对像：一组与人关系溶洽；另一组则是与他人有摩擦。研究发现与他人有摩擦的一组人群的体内一些对健康不利的指标高。不仅如此，当这些测试对像被要求回忆与他人的不愉快经历时，这种对健康不利的指标会升得更高。美国密西根的研究人员charlottewitvliet表示，对别人的宽容应该是成为人的品性的一部分，而不只是在别人对你不好时才有的反应。此外，加州斯坦福大学的研究发现，也证实了忍让或原谅别人有利于身体健康。在有70名妇女参加的了该项调查中，大部分为20到50岁。研究人员想发现，在社会交往中与别人关系紧张时，原谅别人是否有利于减轻心理压力并增进健康。根据试验结果，研究人员samuelstandard介绍说：「当人们就一件事情长期的耿耿于怀时，往往就会在心理形成负面影响。比如忧虑、敌意、与别人关系紧张等等。」这在身体上也能反应出来。比如「会导致一些类固醇等激素的含量持续升高，进而导致一系列疾病，其中包括糖尿病，高血压和癌症等等。」然而，科学家们也发现，原谅别人并不是说到就能做到的，而且需要一个过程才能第1页共2页身体力行。出处：中国心理网第2页共2页
