4.定向越野运动VIP免费

跑——校园定向越野教师：赵鑫工作单位：高台县第一中学跑——定向越野定向越野是指在野外凭借指北针与标有若干检查点和方向线的地图，按预先设定的陌生路线依次寻找到各个检查点后，用最短的时间跑完全部路程。它既是一项户外休闲、娱乐运动，又是一项竞技运动，是一项注重体力与智力共同发展的智慧型体育项目。它是各种定向运动比赛中组织方法比较简便、开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适合于各种年龄、性别的人参加。脉搏首测基础练习拓展练习----1拓展练习----2拓展练习----3拓展练习----4综合练习----100米定向素质练习身心放松