自由式轮滑概述第一章自由式轮滑特征概述一、自由式轮滑的竞赛项目和特点（一）、竞赛项目的种类：目前国内进行的自由式轮滑竞赛的竞赛项目包括：1、平地花式绕桩（男子/女子）2、多人平地花式绕桩3、速度过桩（男子/女子）自由式轮滑运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的表现进行评分，再与众多选手得分相比较后，判断名次而决定的。每项比赛均可获得冠军称号。（二）、自由式轮滑的特点1、技巧是自由式轮滑性的主体，自由式轮滑不是机能性的项目。它与速滑、冰球、田径等机能性项目的训练有本质上的差别，而与体操、技巧、跳水、花样轮滑和花样滑冰却有相同的性质，尤其是与花样滑冰比较，除使用的滑行器材和场地有不同之处外，其他的有很多借鉴的地方。在这个项目中，正确的技术和动作重复的数量是获得成功的唯一道路，技术和数量是训练的重要指标。2、平衡是自由式轮滑的基础。运动员穿着轮滑鞋在地面上滑动，在滑动的基础上完成跳跃、旋转、滑行和各种技术动作。因此，掌握滑动中的平衡是完成各类技术动作的基础，任何动作都是在平衡的条件下完成的。3、桩是自由式轮滑的载体。无论滑行、跳跃还是旋转。自由式轮滑运动均贯穿一个“桩”字。自由式轮滑技巧的核心以及艺术表现都依靠桩而体现出来。在技术动作上，其自身的标准、准确性体现在桩上。在编排上，三种不同的桩距给运动员提供了不同层次的表演平台；同样在音乐上，每个音符，节奏的演绎同样离不开桩点。离开了桩点，自由式轮滑的性质将都不复存在，因此，桩点是自由式轮滑演绎的平台。4、艺术表演以及音乐是自由式轮滑的灵魂。自由式轮滑是体育和艺术相结合的项目。这项运动不但要有高度的技巧，也必须有高度的艺术表现力和创造力。编排一套动作套路的动作是一个创作过程，必须具有丰富的想象力，才能使一套动作套路清楚地表达出音乐的主题，提高动作套路的艺术价值，增强艺术感染力。如果说技术水平是自由式轮滑运动的主体，那么艺术水平是促进技术水平不断发展和深受广大观众喜爱的灵魂。只有技术动作到达很高的质量才具有艺术性和竞争性。而富有创新性的编排和艺术表现形式，才能体现自由式轮滑的魅力；而只有高质量的表演和优美动作的技术动作，才符合自由式轮滑运动的发展趋势。5、创新是自由式轮滑发展的动力。自由式轮滑毕竟是一个刚刚起步的运动项目，技术动作在不断更新，只知埋头苦练却不懂去思考的选手永远只能跟从他人亦步亦趋，将永远不能攀登技艺的高峰。整项运动需要我们不断去更新，不断去总结，自由式轮滑才能不断趋于成熟，不断推广发展。没有创新，我们的运动将缺乏动力，只能停留在现有的水平。二、自由式轮滑运动员的训练特点（一）体质训练运动员注重采用非特定的运动项目练习促进健康水平，同时重视特定的身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑的基础上，采用在技术结构上近似基础技术动作和能提高运动素质的专门动作作为专项素质训练的手段。（二）技术训练技术训练是自由式轮滑训练的核心组成部分，占有很大的比重。主要包括基本动作和难度动作的训练。其中基本动作贯穿于运动员多年练习的全过程，基础动作要全、精，而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施。难度动作同样需要力求全面掌握。而技术创新是自由式轮滑发展的动力。应大力组织创新性研究，设计创新难度动作，加大运动员难度动作贮备，保持技术发展的前沿地位。（三）艺术表现能力训练多以舞蹈训练为主培养形体表现力，同时加强自身对音乐的理解力，在音乐伴奏下要让运动员按照不同节奏完成动作和根据音乐内容作即兴表演，以培养动作节奏感和表演能力。第二章自由式轮滑训练基本原则一、竞技需要的原则运动训练的最终目的，是要成功地参加比赛，因此，一切训练活动都应依比赛的需要而规划设计和组织实施，训练负荷的安排亦是如此。竞技需要原则可以说是“从实战出发”训练原则的同义词，竞技需要原则要求我们根据提高运动员的竞技能力及运动成绩的需要来决定训练负荷的内容和手段。不同的运动项目有着不同的竞技特点，要求运动员具备不同的竞技能力结构。自由式轮滑项目分三个不同项目，速度过桩要求选手...
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