不给自己点压力，你就不知道自己能多出色，压力往往和能力成正比，只是有的压力是别人给的，有的是自己给的。0Howstrongareyou?你有多强大？Thatisatoughquestiontoanswer,whetheryouareamanorawoman.不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。But,really,Iwanttoask…howdoyoudefineyourstrength?但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢？Howdoyouknowyourlimits?Howdoyouknowjusthowmuchyou’vegot?你是如何了解自己的局限性？你怎么知道你能做到什么程度？Whenpushcomestoshove,weoftendiscoverthatwearemuchstrongerthanwethink.当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。WhatisStrength?什么是力量？Strengthisnotalwaysaboutpurephysicalstrength.Rather,itisaboutwillpower.Discipline.Drive.Itisaboutthecapacitytogetthingsdone.力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。Iknowsomepeoplewhoareintellectuallystrong,buttheygetverylittledoneintheirjobs.AndIknowotherswhofindworkextremelychallenging,butareabletomovemountainsbytheirsheerdriveandhardwork.我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。Theypossessinnerstrength.他们具有强大的内心力量。Moreinteresting,isthattheseproductivehard-workersoftendon’tevennoticetheload.Bystandersarenotonlyamazed,butoftenask,“Howdoyoudoit?”更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的？”Theanswerusuallycomesback,“Ijustworkharderthantheothers.”经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”So,whyaresomepeopleabletodomore?Whatgivesthemaddeddrive?Whatgivesthemextrastrength?所以，为什么有些人就能做到更多？他们的动力是哪里来的呢？是谁给予他们多余的力量？Coulditbe,theyhavesimplygiventhemselvespermissiontodomore?还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多？Self-ImposedLimits自我强加的局限性WhatIhaveobservedisthatmostpeopleimposetheirownlimits.Theylimittheiroutputbasedonself-framedconstraintsoftheircapabilitiesandstrengths.Sometimestheseboundariesarebasedonpastexperiences.Sometimestheyarebasedonperceivedcapacities.Sometimestheselimitsarebasedonnothing.据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。Ican’tdothat.(Why?)我做不到。（为什么呢？）Thatistoomuchforme.(Howdoyouknow?)对我来说太难了。（你怎么知道太难？）Ican’tputinthatmucheffort.(Whatwouldhappenifyoudid?)我做不到那么努力。（如果你做了会怎么样？）Iamnotsmartenoughtosolvethat.(Canyoubesureifyouhaven’ttried?)我不够聪明，解决不了这件事。（你不尝试怎么能如此确定？）So,howdowebreakthroughtheselimits?Howdowegetstronger?所以，怎样才能打破这些局限？怎么才能更强大？PushingIt…给自己点压力Manypeoplearegoingthroughthemotions,butarenowhereneartheirlimits.很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。Ifyouwanttobestronger,youhavetopushyourboundaries.如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。Pushingitiswhatittakestoincreaseyourlimits.Inthegym,bodybuildersdiscoveredthislongago.But,thesameprincipleistruewhenitcomestoinnerstrength.Disciplineanddrive.给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。Wanttotestyourlimits?Pushyourself.Testyourself-perceivedconstraintstoseehowaccurat...
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