题目：身体锻炼与老年人老化态度的关系摘要：目前老龄化问题越来越严重，并且国内对于老年人的研究主要在于他们的心理健康状态，生活方式等方面，对于老化态度的研究相对较少，老化态度影响着老年人的行为活动，如认知，生理和社会功能等，而改善老年人老化态度的一种方法就是进行适度的身体锻炼。但究竟身体锻炼对老年人老化态度有什么影响及改变呢？于是利用假期时间对于城市与农村60岁以上的老年人是都锻炼身体，保持良好的心态开展关于“身体锻炼与老年人老化态度状况”的调查问卷。关键词：身体锻炼；老化态度；心理健康状态；老年人；身心健康TITLE：Atpresent,theagingproblemismoreandmoreserious,andthedomesticresearchoftheelderlymainlyliesintheirmentalhealth,lifestyleandotheraspects,forthestudyofagingattitudeisrelativelysmall,agingattitudesaffectolderpeople'sbehavior,suchascognitive,physicalandsocialfunction,amethodforimprovingtheelderlyagingattitudeisofmoderatephysicalexercise.Butwhataretheeffectsofphysicalexerciseonolderadults'attitudestowardsaging?Sotheuseofvacationtimeforurbanandruralelderlypeopleovertheageof60istoexercise,tomaintainagoodstateofmindtocarryoutthe"physicalexerciseandagingattitudeofolderpeople,"thequestionnaire.Keywords：Physicalexercise;agingattitude;mentalhealthstatus;theelderly;physicalandmentalhealth目录1引言....................................................42相关概念................................................42.1身体锻炼42.1.1身体锻炼的特征与种类2.1.2老年人身体锻炼的特征与种类2.2老化态度52.2.1老化态度的特征与种类.............................52.2.2老年人老化态度的特征与种类......................53老年人身体锻炼与老化态度的关系研究......................53.1老年人身体锻炼与老化态度的关系3.2访谈64对策与建议..............................................65总结....................................................7参考文献..................................................7身体锻炼与老年人老化态度的关系1引言老化态度指的就是自身对于变老的观点及其态度。而这种态度体现在多个方面：自己是不是真的变老了？自己是在什么时候进入到老年这个阶段的？自己变老了又可以给自己带来什么好处呢？对于老年人来讲，老化态度是可以视为心理健康的一部分的，感觉自己并没有变老，一些心理健康状态良好的老年人总是认为变得年老给自己带来的积极影响要远远多于消极影响。利用“身体锻炼与老年人老化态度状况调查问卷”在假期时间中对于城市与农村60岁以上的老年人是否锻炼身体，保持良好的心态开展调查，其中有80%的人认为自己并没有变老，在每日早晨积极锻炼身体，心态平和，不大喜大悲，用良好的心态去面对每一天，而剩余的20%认为自己已经变老了，没办法去做任何事情，只能够乖乖的待在家中，以避免给儿子、女儿造成麻烦。而在认为自己并没有变老的80%中有41.6%是属于城区中的老年人，其中23%的老年人属于男性；在认为自己已经变老的20%中有14%是属于乡村中的老年人，其中10%的老年人属于女性。由此可见，在认为自己是否变老与是否锻炼身体这个问题上，主观判断上还是存在性别差异及城乡差异的。在国内外的研究中表明了，作为中国传统体育的太极拳等项目对于老年人的认知功能是有着积极促进的作用，在太极拳的锻炼过程中，所要求的是心态平静、身体放松、全神贯注、用意不用力等诸多项目特点，以及一些有氧运动的锻炼及力量上面的锻炼合为一体的综合项目特征，这或许是能够促进老年人认知的重要原因。2相关概念2.1身体锻炼身体锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的锻炼活动。2.1.1身体锻炼的特征与种类身体锻炼的特征有自觉性，全面性，经常性，渐进性，合理负荷性和个别性。身体锻炼的种类有增强心肺功能的耐力...
