走进情绪世界中山市桂山中学心理调适系列制作：广东省中山市桂山中学丘警通仔细观察Flash一、情绪知多少早晨情绪原因中午情绪原因晚上情绪原因活动一：记录情绪早晨情绪：很高兴、快乐原因：回学校，见到好友小明情绪记录卡中午情绪：烦躁原因：作业特多晚上情绪：担心、恐惧原因：听说某地发生地震，为那里的亲戚担心一个人的内心心理情绪是内心世界的奇妙“窗口”活动二：词语荟萃喜快乐怒气愤哀悲伤惧恐惧喜快乐高兴开心满意眉开眼笑怒气愤生气愤怒气恼咬牙切齿哀悲伤伤心凄凉伤感悲痛欲绝惧恐惧害怕担心紧张手足无措猫的情绪快乐紧张愤怒害怕二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要情绪还反映个人的兴趣和志向这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。志向也在一定程度上影响着情绪，有远大志向的人不会因为暂时的困难和挫折、失败而退缩，也不会计较个人的名利，就像范仲淹写的"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"。只有目光短浅，计较个人利益的人，才会使自己处于消极、低落的情绪之中。志向不同，人们的情绪感受也不尽相同。情绪往往反映个人的兴趣和志向情绪可以分成两类：1.积极情绪2.消极情绪二、情绪很重要智力发展正常水平发挥身体健康积极情绪消极情绪三、把握情绪三、把握情绪《哭婆婆与笑婆婆》有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意好！”老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜，整天乐呵呵。（一）情绪需要调节（二）情绪调节目标喜怒有常喜怒有度三、把握情绪喜怒有常喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。喜怒有度：喜怒有度：三、把握情绪（一）情绪需要调节（二）情绪调节目标喜怒有常喜怒有度（三）情绪调节方法1.化解不佳情绪简单方法1.化解不佳情绪简单方法2.战胜考试压力—放松法呼吸放松法想象放松法你总结、我总结大家一起来总结关于情绪一、情绪知多少变化的；通过面部表情表现出来；丰富多彩的；喜怒哀惧四个基本类型；二、情绪很重要智力发展、正常水平的发挥、身体健康；三、把握情绪情绪需要调节情绪调节目标—喜怒有常、喜怒有度情绪调节方法：常用方法；化解不佳情绪简单法；考试紧张减压法；送你好心情好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光；好心情，会让枯萎的花朵开放；好心情，会让没路踏出一条新的道路来；好心情可以伴你飞翔、帮你航行、鼓起你的勇气、树立你的自信、去结出属于你的那份果实。让好心情伴我们一生！
