主讲：柳奇健康与安全常识体育与健康一提高意识、自我保护体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。二、体育课的着装知识上体育课要选择穿一些易于运动的宽松服装，上体育课时，太多需要全身运动，不仅运动量大，而且还要使用一定的运动器材。为了避免危险，一定要认真检查穿戴，以免在课中发生不必要的危险行为。合适的服饰能保证体育课的正常开展上课时，尽量不要佩戴胸针、钥匙等物品。女同学不能头戴尖锐金属发夹。上体育课时最好选择穿运动鞋，为了避免在运动过程中脚步出汗而出现打滑磨脚的现象。以便于体育课更好的进行。应该选择合适的服饰上课。（四）扭伤了怎么做？第一步：如有擦伤的症状应先止血、消毒。第二步：将受伤部分进行冷敷。（如果在没有医生或医务室的条件情况下，自己可以采用到洗手间用冷水在受伤部位淋洗五分钟左右，使血管收缩，减轻出血的程度，方可减轻疼痛。）第三步：及时到就近的医务室进行包扎。（五）擦伤了怎么办？轻度擦伤：一般只要清洗完伤口，涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤：首先需要清洗伤口再止血，然后用冷敷法、绷带加压包扎。评一评自己得到几颗“★”我不能这样做我要这样做1、在楼道中、教室里追赶1、选择合适的场所进行活动2、在人多的场合推、拉、挤和打闹2、按照游戏的规则执行游戏3、在施工的建筑下玩耍3、与他人友好的相处4、在马路上踢球、玩游戏4、学会保护自己的安全5、在没有任何安全的措施下进行攀爬5、远离危险场所小测试请同学们动脑思考去帮助他们吧！1、小红在上体育课的时候突然间感到肚子痛，你能帮帮她吗？2、小明在上体育课的时候流鼻血了，你能帮帮他吗？3、小丽在上体育课的时候擦伤了，你能想到什么样的办法去帮助她呢？
