“下课了，下课了，让我们到走廊上排好队伍，到操场上活动活动吧！”第一节下课铃声响起的同时，学校的广播进行自动播放，我校阳光大课间活动时间到了。各班开始忙碌起来了，只见五（5）班的同学在体育委员的组织下快速的在走廊上排好队伍，班长问体育委员：“今天我们班活动的是什么内容啊？”“今天星期二，我们在23号场地，实心球练习。”体育委员不假思索的回答。“啊……，又是投实心球。”“我练了这么久，只提高了一点点。”“太无聊了。”“没劲。”只听见几种声音传了起来。“不要吵了，我们快点去活动场地练习。”体育委员声音响了起来。在体育委员的带领下，五（5）班的同学慢吞吞的走到23号场地，同学们按顺序6人一组进行掷实心球练习。我们体育教师除了抓好体育尖子生训练工作以外，在学校工作的每天都抓好课外活动、阳光大课间活动开展以及体育课教学。因此我校学生整体素质比较高连续三年国家体育健康测试，学生合格率都达到100%。现在回想过程，实在是不容易，每学年进行总结时都发现各项测试成绩最差的都是实心球成绩，1KG的实心球，三年级与五年级的很多学生60分都拿不到。投掷实心球是小学三至六年级国家体育锻炼标准规定的一项力量性项目，目的是发展学生上肢、腰腹力量及身体协调性能力。于是我们体育组在阳光体育大课间活动中三到六年级每周都安排一次向前掷实心球这个项目，但是每天我去观察发现学生的整体水平很差，多次练习，效果并不明显，尤其是五（5）班柳涛同学，身高有1.60左右，体重50公斤，每次投都在5.5米左右，明显表现出有力气没地方用，我看了也非常焦急。实心球教学非常枯燥，学生非常不感兴趣，于是我在教学向前抛实心球教学中尝试学生平常从来没有设计过的方法：第一次课，准备活动结束后，我先把学生分成四人一小组，让学生依次坐在垫子上抛6次实心球，然后让学生依次跪在垫子上抛6次实心球，最后让他们双脚开立向前抛，每次最后一名在垫子另一端俯卧撑10次。同时让他们自己找发现，效果比较明显，但是学生由于个子与力量的原因，出手高度比较难控制，我也一时很难进行描绘；针对上节课存在的问题第二次课有针对性进行设计，根据学生的身高、年龄，调整距离与墙上圆圈的高度（女子距离2米，高度2米；男子距离3米，高度3米）。投掷墙上的目标，用醒目的颜色画一个圆圈，练习时学生站在离墙规定距离，对墙上目标进行掷投。（尽可能投进圆圈），结合上节课的方法，学生掌握非常好，距离明显有增加，学生的兴趣也比较高。在练习中往往因为枯燥，单一的投掷，使课堂气氛不够热烈，学生积极性不高，这时就可以运用比赛法来增加课堂气氛和趣味性调动学生兴趣。1、比比看谁投得远：学生每人投两次，取最好成绩进行对比，看谁投得远。2、比比看哪个小组投得远：各小组每人投一次，各人成绩相加计算出总成绩，看哪个小级成绩优异。通过两次新授课的教学以及两次复习课的巩固，当我阳光大课间活动继续去观察学生掷实心球情况时，五（5）班柳涛同学平时看见我非常不好意思，今天异常兴奋，露出非常迫切的神情，轮到他投时，只见他表情非常严肃，做好预备动作向前一掷，啊，我都不感相信自己的眼睛，7.25米，短短半个月，从5.5米到7.25米，效果真明显，我向他伸出大拇指，他又不好意思低下了头偷偷地在笑。两个月后测试时，柳涛同学投了9米，从此他非常喜欢上体育课。学期结束总结时发现，同学们掷实心球的成绩比前几年有大幅度的提高，基本上都在60分以上。小学生由于年龄、生理的特点，上肢、腰腹力量及身体协调性能力普遍一般，所以会出现投掷动作变形，发力受阻，出手角度难以控制，自信心受到伤害等情况，针对以上实心球教学，我们可以看出在体育课堂教学中，只要通过老师的思考，教法运用适当得体，学生的运动技能将会得到提高，并能在学中玩，玩中学，使体育课更加丰富多彩，充满活力。当学生面临学习困难，特别是学习后进生，我们教师不能置之不理，首先要寻找该生的闪光点，以此来激发学生学习的动力，再加上教给他们切合自身实际的练习方法，加以正确引导，耐心细致地讲解，不厌其烦地指导，督促其练习，工夫不负有心人，保证能教好每一位学生。
