好文共读共同提高阅读推荐十七柳州市教育局办公室编(总第17期)2010年7月9日领导干部的心理调节陈孝彬现在,大家都对身体健康特别注意,但对于心理健康了解得比较少。我对这个问题也不是有什么特别的研究,只不过想提出一些问题和大伙一起探讨。1假如说你现在有一个毛病,就是什么事都紧张、烦躁、自卑,不论是埋怨社会也好,埋怨领导也好,埋怨同事也好,埋怨他人也好,总是憋着。郁闷、烦燥、焦虑、愤怒、恐惧,这些现象都是心理健康出了问题。我这里特别说“经常”,偶尔有一回那就不算了。如果一个干部包括你手下的干部经常处于这种状态,就意味着他的心理健康有问题了。这种心理疾病早期的症状是什么样的?首先是疲劳。干了一天活回家显得特别累,思路不清,就是本来这人还挺能干的,什么事都能说个一二三,怎么现在丢三落四、老说不明白呢?今天上午说的事一会儿就忘了:我说了吗?我怎么不记得了?还伴随着失眠。2疲劳之后,是心理障碍。心理障碍有很多种,最常见的有两种:一个叫情感障碍,一个叫抑郁障碍。什么叫情感障碍?就是不管你干的是对是错、是好是坏,我一瞧见你就烦。其实,如果问他为什么,他也说不出道理来。抑郁障碍就是你说什么事我总从反面理解你。比如说,很多同志都希望出去考察,你跟领导报了,也想出去,这是一个机会。等到领导有一天真找你谈话说这个机会给你了,你听了以后应该特高兴,谢谢领导对你的关心培养。但不是,报名的时候很积极,一旦说咱们单位就一个名额给你了,你马上想到:小王小赵是您的红人啊,他们也嚷嚷去,怎么把名额给我了呢?这里头有问题,说不定有什么猫腻?领导,这回我还不去了!这都属于心理障碍。3情感障碍,抑郁障碍,心理失控,自己控制不住自己。发火也好,大哭也好,心里烦燥也好,我知道不应该烦,我知道不应该笑,但我控制不住,最后的结果神经失常。所以说,心理疾病到最后也是很可怕的。中国社科院的调查报告显示,有1/4的在职干部有心理健康问题,当然严重的占到2%、3%,还不多,但这确实应该引起注意。国外的学者说,疲劳是屠杀现代人的隐性杀手,压力是屠杀现代人的第一杀手。他们做了一个调查,50%的癌症患者和心脏病患者跟压力有关系。这说明,现在我们不仅要注意身体的健康,而且要注意心理的健康。是什么引起心理变化究竟是什么引起了心理的变化呢?4第一个是变化。现在是市场经济和现代化建设,它必然要打破原来稳定、平衡、有序的环境、秩序和规则。诸位很多同志可能多年在平谷工作,原来是一个农村,现在农村发生了很大的变化,从而就影响到我们很多观念、工作方式的变化。你能适应吗?在这个时候,就容易出现问题。因此我们说,变化可能使你兴奋激动,也可能使你焦虑恐慌。因为变化可以带来很多发展的机会,创造很多的条件,所以我兴奋激动。如果一旦不适应的话,就有可能被淘汰、被精简、被调动,这一切可能对有些人来说是不想要的,于是就焦虑,就恐慌。所以,变化对我们的影响是很大的。我不知道诸位有没有听过一个煮青蛙的故事。这个故事最早是美国康乃尔大学的实验,后来美国麻省理工学院的一个教授彼得・圣吉写了一本书?D?D《第五项修炼》,这本书里举了一个煮5青蛙的故事。我们现在把这个煮青蛙的故事变成一个中国版故事:一盆凉水里放进一只小青蛙,小青蛙在水里游泳,它觉得舒服极了,可万万没有想到,脸盆底下点起了一把火,于是水的温度在不断上升,这时候小青蛙觉得水有点热。可是,你知道青蛙怎么说吗?它说,温水澡也很舒服。青蛙是洗凉水澡的,现在水热了,它没有感到水的温度上升对它的生命构成了威胁,而是说温水澡也舒服,这就是它没有忧患意识。水的温度又在不断上升,这时候小青蛙才觉得水是热的。可是青蛙说,坚持坚持,坚持到最后就是胜利。水的温度又在不断上升,这时候小青蛙才喊了一句:哎呀不好,烫死我了!当它感觉烫的时候,它的两条腿已经跳不起来了。这就是著名的煮青蛙的故事。当青蛙感到水有点热的时候,它不说温水澡也很舒服,只要轻轻一跳就出来了,就有救了。6或者,水温上升的时候它不坚持,使劲一跳,也就出来了。可最后,它知道非跳不可的时候,本身已经没...