中学生最优学习方法体系（五）：专心上课上课是学生学习的中心环节，是最重要的一环，只有抓住这个中心环节，才能使本人在校的学习获得好成绩。一、上课是学生获得知识的主要途径中学阶段是青年向青年的过渡时期，是人生的黄金时代，它对一个人毕惹事业关系严重，中学时代大部分光阴是在课堂内渡过的，学生上课的情况如何，直截了当妨碍着本人的学习质量。获得知识，开展智能主要靠上课。学生的学习是在老师指导下有打算、有目的、有组织的实践活动，老师用较短的时间，把前人的知识和经历传授给学生，通过小学、中学十几年的时间，就把人类几千年认识客观世界最根本最重要的知识继承下来，老师讲解一节课的内容，往往是一个科学家毕生研究的成果。老师传授的是"活"的知识，留意把对学生才能的培养结合起来，假如学生上课时能和老师亲密配合，一般地说，是能够获得良好学习效果的，智能也会得到非常好的开展。二、专心上课必须做到四个认真(一)认真做好上课前的预备工作1、做好知识上的预备主要是通过预习来进展，在预习过程中，要理解新课的重点、难点以及内在联络，排除有关知识障碍，使已经学过的知识和将要学习的知识联络起来，起到温故而知新的作用。如此，听新课时容易理解、容易接受，也能较快地使知识迁移为才能。2、做好物质上的预备确实是把课本、笔记本、练习本等和学惯器具在上课前预备好。每个学生应该在晚上学习完毕时把文具盒和书包预备好，有比拟固定的位置和次序，如此随用随拿，得心应手。3、做好生理上的预备要有理想的听课效果，必须身体健康、精神饱满，使大脑处于兴奋状态，这是由于上课确实是靠大脑来考虑咨询题的，它的状态如何直截了当妨碍上课效果。因而要留意①早睡早起，不开"夜车"；②中午不做剧烈运动，要适当午睡；③双休日、节假日活动不要太疲劳；④饥饱要均匀，饮食要合理得当，早餐不能太随意，更不能不吃。4、做好心理上的预备即上课前调整好对所学课程和执教老师的心理状态，使本人的心理预备到达理想的境地，这是提高听课质量的有力保证。①端正学习动机，明确学习每一门学科的重要意义，以"需要"的姿势投入学习；②理解、尊重老师，老师为了培养人才呕心沥血，付出了艰苦的劳动，应当感激和配合。要正确对待老师对本人的批判和教育；③振作精神，克服消极情绪和无所谓的态度，以青青年应有朝气积极地迎接每一堂课。(二)认真克服留意力的分散和漂移1、保持留意力的重要性我们平时讲的智力，确实是指一个人认识活动的才能，它主要是由留意力、观察力、经历力、思维力和想象力等几个根本要素所构成的有机综合体。能够说，留意力是智力活动的前提和保证。2、留意力的概念和分类留意力确实是把本人的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的才能。(感知--感受和知觉的统称；思维--是人脑对客观事物间接的和概括的反映，它反映事物的本质和规律。)有意留意--是有预定目的、主动地为一定任务效劳的留意。它是自觉的，并需要作出一定的努力。无意留意--是没有预定目的，被动地、自然而然地发生的留意。它不需要作出任何努力。3、留意力的质量特性⑴稳定性(持久性)：指留意力集中的程度和持续的时间，即是把留意长时间地保持在一定认识对象或所从事的某种活动上的才能。5⑵转移性：指依照当前新任务的要求，主动地把留意从一个对象迅速转移到另一个对象上的才能。⑶分配性：指在同一时间内，把留意有效地分配到两个或几个对象或动作上的才能。4、努力克服留意力的分散和漂移⑴留意力的分散和漂移即"分心"和"开小差"，是指一个人的某些有关怀理活动未能充分地指向和集中于当时所应该指向和集中的事物，或完全离开了当时所应该指向和集中的事物的心理状态。⑵上课开小差的主观缘故：①留意力的稳定性不够；②有意留意不能及时顺利地转移，仍滞留在原地不动；③失眠、过渡疲劳(或无精打采)、饥饿；④杂七杂八的事情牵肠挂肚，心事重重，心情抑郁。⑶克服留意力的分散和漂移的方法：①培养、强化有意留意在本人头脑中的地位，明确学习目的和任务，端正态度；②进展必要的身体锻炼，由于人身体健康、精力充分、心情愉快时，留意就能持久稳定，同时在...
