搏击操俱乐部教学工作计划表序号教材内容第一学期第二学期第三学期全年时数百分比时数百分比时数百分比时数百分比1理论课25.925.925.9６5.92基本动作1852.91852.91852.9５４52.93队形配合514.7514.7514.7１５14.74身体素质514.7514.7514.7１５14.75专项考试25.925.925.9６5.96机动411.8411.8411.8１２11.87总计361003610036100108100搏击操俱乐部一年级第二学期教学日历周次教学内容与要求第一周1、体育健康理论知识专题介绍2、本学期教学计划、考试标准3、本学期竞赛计划4、达标项目知识介绍5、学生选报专项俱乐部第二周1、搏击操基础一理论教学2、搏击操的分类、特点、锻炼价值3、搏击操身体姿态的教学4、搏击操简单基本步伐的练习5、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路A+B小段第三周1、身体基本姿态配乐组合2、搏击操基本步伐教学3、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路C+D小段4、柔韧素质练习一第四周1、搏击操基本步伐复习2、复习《秋彤搏击操基础一》规定套路C+D小段3、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路E+F小段4、协调性练习一第五周1、复习《秋彤搏击操基础一》规定套路A--F小段2、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路G+H小段3、力量素质练习一第六周1、搏击操小组合练习2、复习《秋彤搏击操基础一》规定套路A--H小段3、健康锻炼小知识一第七周1、配音乐复习《秋彤搏击操基础一》整套动作2、考试《秋彤搏击操基础一》整套动作第八周1、《秋彤搏击操训练一》基本介绍2、学习《秋彤搏击操训练一》第一小段第一小节动作3、基本拳法、腿法练习第九周1、复习《秋彤搏击操训练一》第一小段第一小节动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第一小段第二小节动作3、复习基本拳法、腿法第十周1、复习《秋彤搏击操训练一》第一小段动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第二小段第一小节动作3、柔韧素质练习二第十一周1、复习《秋彤搏击操训练一》第二小段第一小节动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第二小段第二小节动作3、协调性练习二第十二周1、复习《秋彤搏击操训练一》第二小段动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第三小段第一小节动作3、力量素质练习二第十三周1、复习《秋彤搏击操训练一》第三小段第一小节动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第三小段第二小节动作3、弹动练习一第十四周1、复习《秋彤搏击操训练一》第三小段动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第四小段第一小节动作3、弹动练习二第十五周1、复习《秋彤搏击操训练一》第四小段第一小节动作2、学习《秋彤搏击操训练一》第四小段第二小节动作3、身体综合素质复习第十六周1、复习《秋彤搏击操训练一》第四小段动作2、健康小知识二第十七周1、复习《秋彤搏击操训练一》四小段动作2、音像教学欣赏第十八周1、配音乐复习《秋彤搏击操训练一》四小段动作2、考试：《秋彤搏击操训练一》第十九周机动搏击操俱乐部二年级第一学期教学日历周次教学内容与要求第一周1、体育健康理论知识专题介绍2、本学期教学计划、考试标准3、本学期竞赛计划4、达标项目知识介绍5、学生选报专项俱乐部第二周1、搏击操基础二理论教学2、搏击操的分类、特点、锻炼价值3、搏击操身体姿态的教学4、搏击操简单基本步伐的练习5、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路A+B小段第三周1、身体基本姿态配乐组合2、搏击操基本步伐教学3、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路C+D小段4、柔韧素质练习一第四周1、搏击操基本步伐复习2、复习《秋彤搏击操基础二》规定套路C+D小段3、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路E+F小段4、协调性练习一第五周1、复习《秋彤搏击操基础二》规定套路A--F小段2、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路G+H小段3、力量素质练习一第六周1、搏击操小组合练习2、复习《秋彤搏击操基础二》规定套路A--H小段3、健康锻炼小知识一第七周1、配音乐复习《秋彤搏击操基础二》整套动作2、考试《秋彤搏击操基础二》整套动作第八周1、《秋彤搏击操训练二》基本介绍2、学习《秋彤搏击操训练二》第一小段第一小节动作3、基本拳法、腿法练习第九周1、复习《秋彤搏击操训练二》第一小段第一小节动作2、学习《秋彤搏击操训练二》第一小段第二小节动作3、复习基本拳法、腿法第十周1、...
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