体育课理论知识华苑小学徐斌体育锻炼后心率适当地增加，血流量增大，促使全身血流量改善，这样日久心脏每搏输出量增加，而在安静时心率变慢;男生平均76次/分，女生79次/分;对照组男生平均81次/分，女生92次/分，由于心脏输出量增大，血脂类代谢物质在血管壁沉积减少，故血管弹性良好。由于心肌供血改善(冠状动脉血流量改善)，心肌发达增厚，这样心肌收缩力加强。由于心脏功能改善，能量物质增多，能量利用也发生变化。锻炼可引起动物心脏的肌球蛋白的ATP酶作用的活性增强;肌球蛋白与肌红蛋白之间相互作用的速度增快，使心肌收缩力增强。体育锻炼还可引起肌球蛋白分子结构或其活动控制上的根本变化，从而使心脏功能发生重要的改变。有的研究指出:长期体育锻炼可使心肌糖元含量增加30%，肌红蛋白增加35%，已糖激酶增加80%，心脏摄取血糖能力增加165%，氧化血乳酸的能力增加260%，组织呼吸增加37%。平时心输出量不是最大的，在需要时成倍地增加，有锻炼者心肌发达，神经调节功能更为灵活，心储备力量也大。例如在剧烈运动时，每搏最大输出量:一般男子为140-160ml，而运动员为190-200ml;一般女子为100-120ml，而运动员为150-160ml。每分最大输出量:一般男子为27-30L,运动员为35-40L;一般女子为18-20L,运动员为24-28L,以适应机体供血，氧的需要。由于冠状动脉血流量改善，血脂类代谢物质在血管壁沉积减少，这对预防和改善高血压，冠心病有良好作用。由于心脏工作储备能量增多，这样能促进和提高体育锻炼水平。
