500个描述情绪的词“儿童认知情绪本身就是在发展自己的认知能力，在0〜6岁的阶段，情绪认知是最重要的认知，它甚至比认知外在世界更为重要。因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。怎样帮助儿童认知情绪并使其情绪成长、成熟呢？我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。准许孩子有各种各样的情绪，尤其准许孩子哭，不评判好坏。准许意味着给孩子空间与时间，让他自然地过渡。比如准许他哭意味着让孩子把情绪流淌出去。这是生命最早期情绪流动的自然礼物。我们需要为孩子的情绪命名，就如同告诉孩子：“这是眼睛！”“这是鼻子！”“这是嘴巴！”“这是书！”“这是地图！”帮助孩子说出她内在正在发生的情绪，“你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”、“你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”……这叫概念或情景配对。尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛，有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知，依然无法分辨；并且每个人的生命状态也不尽相同，但我们需要将自己了解的情绪告诉儿童，同时努力增加自己的了解深度与广度。因为对内在世界了解的越深、越广，我们就会成长的越好，就会越接近成熟。”本期微信我们引入“萨提亚家庭研究院”500个描述情绪的词汇，希望这部分的学习能提升我们对情绪的感受力，让我们自己先清明起来，情绪的能量流动起来。高兴：愉快而兴奋。好受：感到心身愉快；舒服。开心：心情快乐、舒畅。快活：快乐。快乐：感到幸福或满意。庆幸：为事情意外地得到好的结局而感到高兴舒畅：开朗愉快；舒服痛快。舒服、舒坦：精神上感到轻松愉快。爽快：舒适痛快。甜美：愉快、舒服。甜蜜：形容感到幸福、愉快、舒适。甜丝丝：形容感到幸福、愉快。喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快：舒畅、快乐。喜悦：愉快；高兴。喜滋滋：形容内心很欢喜。心花怒放：形容高兴极了。心旷神怡：心情舒畅，精神愉快。幸灾乐祸：别人遭到灾祸时自己心里高兴。愉快：快意；舒畅。愤慨：气愤不平。愤怒：生气（激动到极点）。恼火：生气。气愤：生气；愤恨。悲哀：伤心。悲伤：伤心难过。沉痛：深深的悲痛。伤感：因感触而悲伤。伤心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。痛苦：身体或精神感到非常难受。惨然：形容心里悲惨痛心：极端伤心。心酸：心里悲痛。胆怯：胆小；畏缩。胆战心惊：形容非常害怕。发憷：胆怯；畏缩。害怕：遇到困难、危险等而心中不安或发慌。惊吓：因意外的刺激而害怕。恐怖：由于生命受到威胁而引起的恐惧。恐惧：惧怕。受惊：受到突然的刺激或威胁而害怕。心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。入迷、着迷：对人或事物产生难以舍弃的爱好。入神：对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度集中。心醉：因极喜爱而陶醉。仇恨：因利益矛盾产生的强烈憎恨。敌视：当作敌人看待；仇视。敌意：仇视的心理。妒忌、嫉妒、妒忌：对才能、地位、境遇比自己好的人心怀怨恨反感：反对或不满的情绪。可恨：令人痛恨，使人憎恨。可恶：令人厌恶恼恨。厌恶：对人或事物产生很大的反感。憎恨：厌恶痛恨。别扭：不顺心。不快：心情不愉快。不爽：心情不爽快。烦闷：心情不畅快。难受：心里不痛快。窝火：有委屈或烦恼而不能发泄。窝囊：因受委屈而烦闷。心烦：心理烦躁或烦闷。厌烦：嫌麻烦而讨厌。担心：放心不下。担忧：发愁、忧虑。发愁：因为没有主意或办法而感到愁闷。犯愁：发愁。忧虑：忧愁担心。忧郁：愁闷。压抑：对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥郁闷：烦闷；不舒畅。无能感：觉得自己没有能力，不能干什么。得意：称心如意，多指骄傲自满。高傲：自以为了不起，看不起人。狂妄：极度的自高自大。体面：光荣、光彩。优越感：自以为比别人优越的意识。自大：自以为了不起。自负：自以为...
VIP
