国旗下的讲话：成功在于秋季，请加强体育锻炼参考讲话各位同学各位教师：大家早上好！今天国旗下讲话的标题是《秋季，请加强体育锻炼》！秋季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加秋季体育活动，不仅能锻炼身体，加强体质，而且还能锻炼不怕酷寒的坚强意志，提高身体的抗寒才能，加强抵抗各种疾病的才能。秋季锻炼好处非常多，秋季锻炼的工程也非常多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等工程。这完全能够依照个人爱好，选择不同的工程，灵敏掌握。那么，秋季体育锻炼又要留意什么呢？1、秋季天气比拟冷，参加锻炼之前一定要做好预备活幼预备活动能够提高身体各器官的动作水平，改善肌肉、关节的灵敏性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、秋季锻炼要留意预防感冒。秋季天气比拟冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加秋季锻炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理质量，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言完毕我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
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