曾仕强情绪管理第3期我们经常背负情绪债务一自由自在才成熟稳定1自由自在的情绪,才是成熟的人表现的自然状态。2能够摆脱过去的偏见,有能正确处理当前事物。3情绪自由,表示并没有背负情绪债务,十分可贵。*我们从小找造成很多偏见,很多成见,要丢掉,不丢掉永远不成熟。二情绪债务的心理障碍1大部分的人,不能够自由自在,有很多情绪债务。2严重的扭曲了对当前事务的看法,造成心理障碍3过分敏感,作出过度反应,失去控制力都有可能。*中国人没有什么同情心,中国人的同情心只是对那些弱者。*太敏感的人很吃亏,不敏感的人很倒霉。三情绪债务有三种来源1依赖型,控制型和竞争型的性格,产生不同约束。2长期的伪装和压韵,使尚未得到表达的压力增大。3不愿意改变现状,却又对现状不满,一直在挣扎。(原因是从小累积的太多情绪债务没有还清)四了解自己的性格类型1每个人都不同程度地,具有三种性格的优点缺点。2这些先入的看法,扭曲了自己的观点,变得固执。3使我们不能以诚实,坦率的态度,获得情绪自由。*人常常要把自己的债务转移给别人。六生活的意义在有理想1为人群奉献自己,才是生活的价值,要终生努力。2我们怕冒险,勉强安于现状。却有不能实现理想。(造成很大的矛盾,很大的痛苦)3这种内心的矛盾和挣扎,成为我们一种情绪债务。*你没有理想的时候,你的情绪就没有目标,你就被人控制,当你有理想的时候你就不是控制。*我们要告诉自己,人生这一辈子就是要完成自己的理想,只不过你的理想是什么?就在这里而已,理想有两种,一种是私的理想,一种是公的理想,完全为私的理想,你会一辈子很痛苦,你只要为公的理想,就不会痛苦了。*你要不要自由自在,你能不能自由自在,你做不做的到,完全是你自己的事情,跟别人没有什么关系。*情绪的最高境界就是自由自在,毫无拘束。这样不是很自大吗?如果你完全不顾虑别人,你就是很自大,可是我已经顾虑到别人之后,我就可以自由自在了。人类的自由是大家可以接受的范围之内,你才有充分的自由。*赚钱改善生活,其实是很肤浅的理想,等于没有理想。*人生其实只有一个理想,就是不断的提升自己的层次。