九大不健康饮品排行榜第一名:碳酸饮料1、造成肥胖:2、影响消化:3、损害牙齿健康:4、导致骨质疏松:5、易患肾结石:危害指数:★★★★★第二名:苏打饮料1、苏打饮料会毁坏牙齿2、苏打饮料会使人增肥3、喝苏打饮料使你对其他更加有利于健康的饮料摄入量减少,这会让你错过很多其他更加健康的饮料――水、绿茶、天然果汁等。4、喝那些不健康的饮料常常使你渴望吃零食。5、阿斯巴甜,一种代糖,经常被用在低糖苏打饮料中。这种物质也是人们争议的焦点,有研究认为阿斯巴甜与动物肿瘤有关系。虽然这种物质目前已经被美国FDA认证了其安全性,但这种化学物质也有很多副作用。危害指数:★★★★☆第三名:珍珠奶茶珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来,在营养上有什么区别呢?它缺少钙、B族维生素和维生素A、D,而且蛋白质含量很低。“牛奶中的有用养分,它基本都没有。相反,它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险,对中老年人来说,更不利于糖代谢和脂代谢。”珍珠奶茶中的香精和色素对人体又有什么影响呢?“如果奶茶中的香精和色素是按照国家饮料添加剂标准添加的,而你也喝得不多,基本不会有什么危害。但如果添加得太多,或者你又大量饮用的话,就不太好了,尤其是幼儿。过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康,都可能有不良影响。危害指数:★★★★第四名:果汁饮料市面上的果汁,目前主要有三种:跟水果没什么关系的果味饮料,含一定比例的果汁饮料,纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素――鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素,其禁止在3岁以下儿童的饮料和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。显然,用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等饮料添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。危害指数:★★★☆第五名:浓咖啡咖啡,是品味、时尚、惬意生活的象征,都市里少不了它的芳淳。但是,在饮用的过程中也要适度、适当,过浓的咖啡会给我们的身体带来很多的麻烦。1、紧张时添乱2、加剧高血压3、诱发骨质疏松另外,以下六种人不宜喝咖啡:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病――长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女――咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。胃病患者――喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇――饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者――维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。癌症患者――饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。危害指数:★★★第六名:过量啤酒啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤酒病”。1、啤酒心2、铅中毒3、啤酒肚4、结石和痛风5、胃肠炎6、癌症危害指数:★★★第七名:乳酸味饮料酸酸甜甜的乳酸饮料越来越畅销。可是,看看饮料瓶上的标识就会发现,“乳酸菌饮料”、“乳酸味饮料”、“乳酸饮料”,名字五花八门。这些饮料是一回事吗,在营养上有没有差别?乳酸菌饮料又分为活性和非活性两种。活性乳酸菌饮料指饮料里的乳酸菌仍然存活,营养价值比较高,但保存时间短;非活性乳酸菌饮料是指经过高温杀菌,或者人为造成饮料里面乳酸菌死亡,营养价值不如前者高,但保存时间比较长。对于老人或不宜喝凉饮料的消费者,李教授建议,可以将乳酸菌饮料带包装泡在40℃左右的温水里加热,这样不会杀死乳酸菌,从而保证营养成分不被破坏。危害指数:★★第八名:超甜牛奶有些人认为,在牛奶中多加些糖,会压住牛奶特有的“奶味”,使之味道更甜美,而且还能增加营养。其实,这种做法是错误的。这是由于,牛奶中加...
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