汽车音响方面的完全评价和心得关于跑步和游泳方面的心得这些年我一直坚持跑步，而且我也坚持游泳，对于大多数来说着个运动绝对是减肥和锻炼身体的好方法，随着社会的飞速发展，人们的生活水平天天都在改变，走在大街小巷，到处可见那些很胖的人，所以为了我们的健康我们因该努力地锻炼自己身体。以前我的身体也不是很好，经常生病，经过我的努力地锻炼我的身体现在时越来是约好啦，具体的方法就是每天都要早早的起床，最好在六点的时候就起来，那个时候是锻炼最好的时候，坚持五公里的长炮，让你的身体充分的得到锻炼，当你感觉你的身体已经法人的时候你不要放弃的步伐，因为这会才是最好的时机，跑步的时候一定要注意你的动作，不要开始摆那样大的幅度，你的推行好看你才会慢慢地跑出个好的效果来的。一定要注意的是用你的上肢带动你的退，把开始的力量集中在你的腿上，让你全身的力量都爆发出来，这样你的跑步会得到很好的提高的。在游泳的房面，我的见解就是努力地学会你的基本动作，游泳有很多的姿势，但是你一定要掌握好一种自己比较熟练地动作来，在水中对你的身体是一个很好的锻炼，因为在水中有压力，你的身体只有发出更大的力气才会做好你的动作，游泳时一个很好的健身运动，只要你坚持每天都游泳的话，你一定拥有一个很棒的体魄的。第1页共1页
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