神经内科A区李丽1、你们有没有被自己抖醒过(就是即将睡着时身体突然向触电一样抖一下)？2、或者脚像踩空一样不自由主猛的踢一下，然后瞬间就被惊醒了？身体突然抖一下是怎么了？针对这个现象，网上的解释也是五花八门1、这是缺钙的表现2、因为在长个3、癫痫病的征兆4、还有一种可怕的说法是：睡觉时呼吸的频率太大，大脑以为身体不行了，所以会发送一个脉冲使身体觉醒。（就是说大脑担心你睡着睡着就不行了，于是赶紧发个信号给你，试探一下还活着没？）。那么到底哪个说法是正确的呢？一、跟缺钙有关系吗？有一点关系，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。缺钙引起的抖动一般较频繁，而且有时会有肌肉、关节的疼痛感。偶尔抖一下跟缺钙没多大关系。二、跟长个有关系吗？跟长个没什么关系，照这么说多抖几下身高就上来了？那不是姚明得抖坏多少张床啊~~~三、是癫痫的征兆吗?如果是癫痫，身体可就不止是偶尔抖一抖了。癫痫通常是以突发意识丧失和全身强直和抽搐为特征，类似于躯体或者肢体电击样抖动，有时可连续数次，多出现于觉醒后。四、大脑以为身体不行了，所以发个抖一抖的信号？数据表明70%的人在睡梦中抖过，而且这些抖过的人都很健康。至于那些在睡梦中猝死的人大多数是因为他们身体本身有疾病，例如：冠心病、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等等导致的。如果你身体很健康，作息很规律，身体偶尔抖一抖，没什么好担心的。其实这种现象临床上叫临睡肌抽跃症什么是临睡肌抽跃症呢？临睡肌抽跃症：这种无意识的肌肉颤动，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、紧张、疲劳时出现的肌抽跃。眼皮不自主跳动，偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这种偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。原因1、过于劳累工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。2、肝肾亏虚肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。3、症状性肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或MRI，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。分类一、临睡时肌抽跃症。它是在人即将入睡时突然全身肌肉不自主的抽动。比如你会觉得身体往下掉，甚至看到模糊的梦境而导致惊醒。二、熟睡时肌抽跃症它是一群或者一块肌肉在休止状态下呈现的缓慢、持续、不规则的波动性抽动。这种抽动常发生在婴儿，不会导致惊醒，反而具有保护睡眠的作用，让人睡得更沉。预防1、多伸展肌肉睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。2、适当喝水，少喝咖啡睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。3、规律作息生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。谢谢！
