乱石初中作息制度一、师生员工要认真遵守作息时间，按时上下班（上下课），上课时间不得擅自离开学校。二、上班时间有事应该向领导请假，并填写离校记录，返校后写明返校时间。三、学生在上课期间不得离开学校，有特殊事情向班主任请假，得到允许后方可离开学校。四、严格执行作息时间表，不得随意改动，如特殊情况需要变动，必须经过校长批准。五、每节上课时要提前两分钟进入教室，上课时间不得擅自离开课堂，保证40分钟的授课时间，不经领导允许不得提前下课。六、上课时间，学校领导及其他人员不得打扰，不得随便进入课堂找人，有事情下课处理。七、学生课业学习定时定量。课业学习主要包括上课和自习，学生每天的学习时间不超过8小时。每一节课学习时间45分钟。自习包括预习、复习和完成作业。学生课外活动丰富多彩，课外活动的形式有：文体活动、科技活动、社团活动、自由活动和联谊活动等。课外活动一般安排在户外，可吸收新鲜空气，接受日光照射，有利于提高学生抵抗疾病的能力。每日户外活动适宜时间（包括徒步往返学校途中）不少于2～2.5小时，平均每天要有1小时体育锻炼时间。学生保证休息睡眠时间，休息包括课间休息和午休。课间休息不少于10分钟，第二和第三节课间延长至20～30分钟。课间休息时可以吸取新鲜空气、游戏、远眺、课间操、眼保健操等。学生应合理利用午休消除上午学习疲劳、恢复学习能力，保证下午和晚上的学习效率。睡眠能消除疲劳，促进记忆和生长发育，每日睡眠时间9小时。5
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