本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。宝宝益智健脑的食谱小编希望宝宝益智健脑的食谱这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。文章导读：要想宝宝聪明，除了进行必要的智力开发外，还要让宝宝的大脑得到足够的营养，发育良好。那么，宝宝健脑食谱有哪些呢？宝宝聪明健康是每个父母共同的愿望。想让宝宝聪明，首先要给予大脑足够的营养发育。宝宝吃什么聪明呢？宝宝益智补脑食物有哪些？本文中，来介绍宝宝益智补脑食物食谱。宝宝益智健脑的食谱推荐一：鱼头补脑汤主料：鳙鱼1000克辅料：天麻15克，香菇（鲜）35克，虾仁50克，鸡肉50克调料：猪油（炼制）25克，胡椒2克，大葱15克，姜10克，盐8克，味精1克做法：1、鸡肉洗净切丁；2、将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻；3、加入香菇、虾仁、鸡丁略炒；4、加天麻片和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡椒等调料煮开后约20分钟即成。推荐二：双耳炖猪脑材料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。做法：1、将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量；2、文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。推荐三：桂圆猪髓鱼头汤材料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量做法：1、将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等；2、文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。推荐四：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼（1条，700克）、精盐（少许）、花生油（40克）、姜丝（15克）、葱做法：1、将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。2、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和（少许）热盐、酱油、地栗粉搅匀，涂在鱼身上，隔水猛火蒸十分钟，熟后取出原汁一半，加生葱丝及胡椒粉放于鱼上，再烧滚猪油淋上，略加适量酱酒即好。推荐五：参芪补脑汤材料：猪脑1个，酱油，冰糖，天麻，黄芪，沙参，杜仲，当归做法：1、猪脑泡在水里，小心地把表面的血丝挑出来，用细细的流动水冲洗干净，放入炖盅内。本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。2、天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归等药材分别用水洗干净表面的灰尘，也放入炖盅内。倒入一碗矿泉水，盖上盅盖，放入蒸锅中，隔水小火蒸一个半小时。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。
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