实心球双向细目表VIP专享VIP免费

实心球双向细目表2010.8滕涛知识点考试水平（分值）内容知识模块主要知识点识记理解运用综合实心球双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度出手的角度√出手速度√抬头、挺胸√眼睛看高、远处√多种形式的投准练习。通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性自下而上的发力顺序。√体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领√腰背部协调发力√动作完整、流畅√投掷实心球游戏，让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动自下而上的发力顺序√发明自创动作√发现自身不足√反复纠正、练习√同学间相互探讨、纠正√自主选择实心球投掷方法进行练习，并熟练掌握双手正面投掷实心球技能全身的协调性√助跑、√腰背协调用力√肩、肘、腕及握球手型√完整技术体验完整技术√完整练习√考核√