老年人健康讲座打算篇一：老年人讲座打算2012年学府社区老年人健康讲座打算老年人是我国居民中重点效劳对象，为向老年人提供疾病预防、自我保健及损害预防、自救等健康指导，减少主要健康危险要素，有效预防和操纵慢性病的损害，逐步使老年人享有均等化的根本公共卫生效劳，进一步提高老年人健康的认知水平，我社区将举办老年人健康讲座，打算如下：一、时间：2012年10月20日上午8：00-9：30二、地点：榆社县老干局三、主题：老年人健康知识讲座四、主要内容：老年人健康理念及保健知识五、主讲人：刘海潇学府社区卫生效劳站2012年10月20日篇二：老年人健康知识讲座老年人健康知识讲座内容提示：老年人的根本健康知识老年人的生理特点老年人的心理特点老年人良好健康状态的保护老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）老年人的睡眠与健康（良好睡眠）老年人的运动与健康（适量运动）老年人的养生与健康（心理平衡）一、老年人的根本健康知识1．老年人的定义结合国提出老年人的划分标准兴旺国家65岁以上者开展中国家60岁以上者老年期的阶段---年轻老人老老人高龄老人60岁65—74岁75—84＞85岁老年人的根本健康知识我国划分老年期的标准老年前期老年期长寿期百岁老人(中年人)(老年人)(长寿老人)—————————45—59岁60—89岁＞90岁＞100岁老年人的根本健康知识2．人口老龄化是指在社会人口的年龄构造中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种开展趋势。妨碍人口老化的要素；出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长；青年人口外迁增多。老年人的根本健康知识3．社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。结合国规定：一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会，估计到2025年我国老年人口系数将到达20%，成为超老年型社会。什么是健康健康一词，在古代有强壮、结实和完好的意思。现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安闲状态”。纠正对健康的误区“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是本人，最好的药物是时间（自我保健）。“潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！“健康教育是赔本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有非常多学征询。“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。点评：提高全民健康素养，须进展健康观，健康价值观和健康行为的教育二、老年人的生理特点1．体表外形改变须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望)皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生身高、体重—随增龄而降低耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米2．器官功能下降视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋）心脏搏出量—减少40%—50%肺活量—减少50%—60%肾脏—去除功能—减少40%—50%脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑）胃—胃酸分泌量下降3．机体调理操纵作用降低动作、学习—速度减慢→操作才能↓，反响速度减慢经历、认知功能—减弱，人格改变→生活自理才能↓免疫防备才能—降低→易患各种感染性疾病免疫监视功能—降低→易患各种癌症。三、老年人的心理特点1．运动反响时间延长运动反响包括对剌激的知觉，做出如何反响的决定，以及运动反响动作三个部分。老年人的反响时间一般比年轻人约慢10%—20%。运动反响时间的长短是中枢神经系统功能状态的一种表现（操纵体位、姿态、平衡与挪动平衡的机制受损）。2．学习和经历才能减退由于与学习和经历有关的神经递质随增龄而减少→学习新事物困难→经历力差（颞叶和海马构造损害）。40岁以后逐步减退...
